自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 1 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう

生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう 伊藤絵美 星和書店ジブン デ デキル スキーマ リョウホウ ワークブック イトウ,エミ 発行年月：2015年07月 ページ数：220p サイズ：単行本 ISBN：9784791109036 伊藤絵美（イトウエミ） 博士（社会学）、臨床心理士、精神保健福祉士。慶應義塾大学文学部人間関係学科心理学専攻卒業。慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。現在、洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。千葉大学子どものこころの発達教育研究センター特任准教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　生きづらさから回復しましょうー健やかなこころを取り戻す／2　相談できる人を探しましょうーサポートネットワークをつくる／3　上手に自分を助けましょうーセルフケアのために認知行動療法を活用する／4　セルフモニタリングを習慣にしましょうー「今・ここ」の自分の体験を観察する／5　マインドフルネスを体験しましょうーありのままを体験し、それをやさしく受けとめる／6　日々コーピングを実施し、レパートリーを増やしましょうー自分助けを日々の習慣にする／7　スキーマ療法のお膳立てを確認しましょうーサポートネットワーク、セルフモニタリング、マインドフルネス、コーピングレパートリーのおさらい／8　スキーマ療法の考え方を理解しましょうー生きづらさを扱うための新たなアプローチ／9　安全なイメージを作りましょうースキーマ療法のはじまりはじまり／10　自分の生きてきた道のりを振り返りましょうー過去の自分に出会う スキーマとは、心の深いレベルにある認知。ここに働きかけてあなたの苦しみを解消。自分ひとりでスキーマ療法に取り組めるように作成されたワークブック。 本 人文・思想・社会 心理学 臨床心理学・精神分析

著:伊藤絵美
出版社:星和書店
発売日:2015年07月
キーワード:じぶんでできるすきーまりようほうわーくぶつく１ ジブンデデキルスキーマリヨウホウワークブツク１ いとう えみ イトウ エミ

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著：伊藤絵美
出版社：星和書店
発行年月：2015年07月
キーワード：じぶんでできるすきーまりようほうわーくぶつく１ ジブンデデキルスキーマリヨウホウワークブツク１ いとう えみ イトウ エミ

本 ISBN:9784791109036 伊藤絵美／著 出版社:星和書店 出版年月:2015年07月 サイズ:220P 26cm 人文 ≫ 臨床心理 [ 心理療法 ] ジブン デ デキル スキ-マ リヨウホウ ワ-クブツク 1 イキズラサ オ リカイ シ ココロ ノ カイフクリヨク オ トリモドソウ 登録日:2015/07/18 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

出版社名：星和書店
著者名：伊藤絵美
発行年月：2015年07月
キーワード：ジブン デ デキル スキーマ リョウホウ ワークブック、イトウ,エミ

スキーマとは、心の深いレベルにある認知。ここに働きかけてあなたの苦しみを解消。自分ひとりでスキーマ療法に取り組めるように作成されたワークブック。