スムーズな走りを極める!陸上競技　ハードル / 山崎一彦

発売日:2022年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:メイツ出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784780426014 / アーティストキーワード:山崎一彦

内容詳細:目次:１　ハードル上達のプロセス（メカニズムを理解してハードル競技にのぞむ/ 種目ごとの特性を考えてハードルに取り組む　ほか）/ ２　効率の良いフォームを身につける（１台目のハードルをリズム良く入る/ スプリントハードルのインターバルは３歩　ほか）/ ３　各種目別のテクニックをマスターする（スプリントハードルと４００ｍハードルの違い/ スタートの善し悪しがレース結果を左右する　ほか）/ ４　ハードル技術向上のトレーニング（ハードルは効率と非効率の種目/ 弾むような走りで縦の動きを身につける　ほか）/ ５　レース・・・