脳からストレスを消す技術／有田秀穂

ストレス耐性をつくる「セロトニン生活」と、たまったストレスを一瞬でリセットする「号泣生活」で、心も身体も脳もすべてが健康に！　脳生理学者が考案した、１日５分で効果が出るストレス解消法を紹介する。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：サンマーク出版
■出版社シリーズ：サンマーク文庫
■本のサイズ：文庫
■発売日：2012/02/01
■カナ：ノウカラストレスオケスギジュツ アリタヒデホ

セロトニンと涙が人生を変える サンマーク文庫 有田秀穂 サンマーク出版ノウ カラ ストレス オ ケス ギジュツ アリタ,ヒデホ 発行年月：2012年02月 予約締切日：2012年02月14日 ページ数：251p サイズ：文庫 ISBN：9784763160096 有田秀穂（アリタヒデホ） 1948年、東京生まれ。東京大学医学部卒。東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経の基礎研究に従事した後、ニューヨーク州立大学に留学する。「座禅（呼吸法）が心身に与える効能は、脳内セロトニン神経の働きで説明できる」という仮説を提唱し、大きな注目を集めた「セロトニン研究」の第一人者。96年より、東邦大学医学部統合生理学教授。セロトニン道場代表としても活躍する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ストレスはすべて「脳」が感じている（成功への第一歩はストレスに「負ける」こと／海底三〇〇メートルでのストレス体験　ほか）／第2章　人生の質を決定づける「三つの脳」（「心の場所」は、脳の中に“二か所”ある／前頭前野を失うと人はどうなるのか　ほか）／第3章　一日五分でできるセロトニントレーニング（脳を動かす「クールな覚醒」／心身を健康にする「五つの働き」とは　ほか）／第4章　どうして涙を流すとスッキリするのか（ストレスは「涙」の力で解消できる！／私たちの目から流れる「三つの涙」とは　ほか）／第5章　最大の癒しは共感脳が与えてくれる（夢を恐れる若者たち／自分にとっての「報酬」とは何か　ほか） ストレス解消には「笑い」より「涙」だ！テレビや雑誌で大人気の脳生理学者が教える、1日5分で効果が出る驚きの「心のリセット法」。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 文庫 美容・暮らし・健康・料理 文庫 人文・思想・社会

著：有田秀穂
出版社：サンマーク出版
発行年月：2012年02月
シリーズ名等：サンマーク文庫　あ−１−１
キーワード：のうからすとれすおけすぎじゆつせろとにん ノウカラストレスオケスギジユツセロトニン ありた ひでほ アリタ ヒデホ

有田　秀穂　著
サンマーク出版
2012年02月