Life is Wellness　「健康な生き方」の科学 [ 石村友見 ]

石村友見 サンマーク出版ライフイズウエルネスケンコウナイキカタノカガク イシムラトモミ 発行年月：2024年10月30日 予約締切日：2024年10月29日 ページ数：312p サイズ：単行本 ISBN：9784763141743 石村友見（イシムラトモミ） 株式会社Life　is　Wellness代表。シリーズ120万部『ゼロトレ』著者、ヨガ講師。ハーバード大学医学部「Health　and　Wellness」講義修了。劇団四季で『ライオンキング』に出演後、単身ニューヨークに渡り、ブロードウェイ・ミュージカル『ミス・サイゴン』に出演。その後ヨガスタジオを設立し、レッスンからヨガ講師の育成まで尽力。2018年に発表した著書『ゼロトレ』はシリーズ120万部の記録的ヒットとなり、『金スマ』『世界一受けたい授業』など多くのテレビ番組に出演。レッスン、書籍、講演、インスタグラム、Voicyなどでウェルネスの普及を行っている。また、自身が運営する女性専用オンラインジム「チームゼロ」では、体と心を変えたい女性たちに向けて個人レッスンや勉強会を開催している。そのほか、企業研修や企業とのコラボ、商品開発プロデュースなど多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　体について（食べること／動くこと／眠ること）／第2部　心について（私とのつながり／誰かとのつながり／家族とのつながり／4週間ウェルネス・プログラム） あなたの「からだ」「こころ」「つながり」はそれぞれ10点満点で何点ですか？そのスコアがどうすれば今より良くなるのか。それを考えるのが、この本の仕事です。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法