メンタル弱いままたのしく生きてく [ 木村好珠 ]

木村好珠 サンマーク出版メンタルヨワイママタノシクイキテク キムラコノミ 発行年月：2022年12月20日 予約締切日：2022年10月12日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784763140258 木村好珠（キムラコノミ） 精神科医、スポーツメンタルアドバイザー、産業医、健康スポーツ医。1990年生まれ。東邦大学医学部卒業。医学部生時代に準ミス日本を受賞、芸能活動をしながら2014年に医師免許を取得。現在は精神科医としてメンタルクリニックに勤務をしながら、産業医としてたくさんの企業の健康づくりに携わっている。また、早くからスポーツメンタルに取り組み、現在は東京ヴェルディトップチーム、南葛SCトップチームをはじめ、ブラインドサッカー日本代表、レアル・マドリード・ファンデーション・フットボールアカデミー、プロ野球選手など、子どもからトップアスリートまで数多くのメンタルアドバイザーを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 変えるべきはメンタルの弱さじゃなくてあなたの環境／自分の機嫌を自分でとれる人は自分がどうしたら機嫌が良くなるかを知っている／寝られないほどメンタルしんどいときは、「推し」が助けてくれる／自分で自分のメンタルケアエクササイズ1　私の「好き」を見つけよう／ご機嫌なときの自分の価値を知り、人生イージーモードのスイッチを入れる／自分で自分のメンタルケアエクササイズ2　私がご機嫌だったら、どんないいコトある？／「言葉にできる」はあなたのメンタルを守ってくれる／自分で自分のメンタルケアエクササイズ3　私の感情に「名前」をつける／自分の感情を言語化する力を身につけるには日記が一番／他人に求められる自分より自分が好きな自分を選ぶ〔ほか〕 精神科医が実践しんどいときの心をケアする25の思考法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法