回復人　体中の細胞が疲れにつよくなる [ アリ・ウィッテン

アリ・ウィッテン アレックス・リーフ サンマーク出版カイフクジン　カラダジュウノサイボウガツカレニツヨクナル アリウィッテン アレックスリーフ 発行年月：2024年02月29日 予約締切日：2023年12月21日 ページ数：352p サイズ：単行本 ISBN：9784763140104 ウィッテン，アリ（Whitten,Ari） ライフスタイルとサプリメントを総合的に考えるシステム「エナジー・ブループリント」の創始者。「エナジー・ブループリント」は、より健康的でエネルギーにあふれ、能力を発揮できる人の実現を目指すプログラムを通じて、200万人以上（さらに増加中）を助けてきた。著書にはベストセラー『The　Ultimate　Guide　To　Red　Light　Therapy』があり、世界中の自然医療の専門家が登場するポッドキャスト『エナジー・ブループリント・ポッドキャスト』のホストもつとめている リーフ，アレックス（Leaf,Alex） 理学修士。栄養学の専門家および研究者、作家、学者。ウェスタン・ステイツ大学で人間栄養学および機能性医学を教えている。「エナジー・ブループリント」でコンテンツ・クリエイターおよびリサーチ・ライターとしても活躍している 加藤輝美（カトウテルミ） 英語翻訳者。愛知県立大学文学部英文学科卒。雑誌の記事翻訳や書籍翻訳を手がけている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　細胞に「とてもいいこと」をするー自分の「細胞の質」が変わる（ミトコンドリア！ーエネルギーの「でどころ」を増やす／「体内時計」を修復するー「深い睡眠」を体のすみずみまで効かせる／「脂肪」を燃やすー毎週0．6キロ燃焼する／「腸の壁」の修復ー見えない「腸漏れ」。自分のお腹を強くする／「糖」を食べて疲れないー「いちばんいい量」を巡らせエネルギーに変える／疲労脳ー脳細胞をクリアに、フレッシュにする）／第2部　自分の「ミトコンドリア」を元気にするー体に「ベスト燃料」をたくわえる（エネルギー生成スーパーフードー身近で、簡単に摂れて、ミトコンドリアに効くものを厳選） 身動きが取れないほどの激しい疲労から、「なんとなくだるい」程度の疲れまで。人体のほぼすべての細胞内にある、エネルギーを生む小器官「ミトコンドリア」。ミトコンドリアを修復してエネルギーの再生をうながし、そして新しいミトコンドリアを1からつくりだす！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法