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![[30秒ダイエット] たった1回下ろすだけ! お腹・太もも・二の腕・背中が引き締まる!](https://i.ytimg.com/vi/T4h2kCNVI2U/default.jpg)
![[30秒ダイエット] たった1回下ろすだけ! お腹・太もも・二の腕・背中が引き締まる!](https://i.ytimg.com/vi/T4h2kCNVI2U/mqdefault.jpg)
レビュー、評判
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エクササイズそのものはタイトル通り「おろすだけ」なので、動画は数回見ただけであっという間に覚えてしまいます。
あとは自分で継続できるかどうか。
巻末のハビットトラッカー のようなカレンダーが継続の助けになりそうです。
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最近、家にいる事が多くちょっと太り気味だったのでこの本を見つけ購入してみました。風呂上がりに毎晩少しずつやってみているのですが、なんか良い感じです。もう少し負荷もかけながら続けてみようと思っています。
気に入っています。
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1位
著者名：石村友見
出版社名：サンマ−ク出版
発売日：2021年1月18日
商品状態：非常に良い
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2位
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著：石村友見
出版社：サンマーク出版
発行年月：2021年01月
キーワード：ダイエット おろすだけだいえつと オロスダケダイエツト いしむら ともみ イシムラ トモミ
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3位
出版社名：サンマーク出版
著者名：石村友見
発行年月：2021年01月
キーワード：オロスダケ ダイエット*DROP MOTION、イシムラ,トモミ
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・商品同梱は2点まで
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