あなたを守る　かむリズム [ 小林弘幸 ]

小林弘幸 サンマーク出版アナタヲマモルカムリズム コバヤシヒロユキ 発行年月：2020年12月16日 予約締切日：2020年11月12日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784763138651 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学医学部小児外科講師・助教授を歴任、現職に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「噛む」だけで免疫力が高まりさまざまな健康効果が！（血糖値の安定・糖尿病予防／腸内環境の改善、便秘解消／誤嚥性肺炎、オーラルフレイルの予防　ほか）／第2章　「かむリズム」ならさらに健康効果が上がる（高血圧や脳卒中のリスクを減らす／目の機能の活性化／代謝＆エネルギー消費アップ　ほか）／第3章　噛む回数と唾液量が増え免疫＆腸内環境に効く「かむリズム」レシピ（噛む回数＆唾液量がアップ！食物繊維とビタミンが豊富なつくりおき調味料1ーもち麦辛みそ／噛む回数＆唾液量アップ！高栄養の蒸し豆と花椒でつくりおき調味料2ー痺れしょうゆ豆／噛む回数＆唾液量アップ！噛みごたえや酸味が魅力の手づくりスイーツーカミカミ食材デザート） 体の衰え、長引く不調、免疫の低下に効く。IgA、自律神経、腸内環境の力で糖尿病、がん、脳卒中、認知症のリスクを低減。ストレス、目の疲れ、便秘、肌の衰えにも効果が。かむリズム体操＆レシピ45つき。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 医学・薬学・看護学・歯科学 基礎医学 生理学

著:小林弘幸
出版社:サンマーク出版
発売日:2020年12月
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