すぐできる　10秒ねこ背ストレッチ [ 小林　篤史 ]

小林　篤史 かんき出版スグデキル　ジュウビョウネコゼストレッチ コバヤシ　アツシ 発行年月：2024年04月11日 予約締切日：2024年02月26日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784761277338 小林篤史（コバヤシアツシ） 1975年、神奈川県横浜市出身。宮前まちの整骨院代表、猫背矯正マイスター。柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。高校時代にプロ野球選手を目指すも、腰痛などたび重なるケガや体調不良により挫折。その悔しさから日本大学文理学部体育学科に入学し、トレーニング理論、機能解剖学などを研究。2006年に宮前まちの整骨院開院。独自に考案した施術が「持続する猫背矯正」として高い評価を得ている。現在、施術を行うかたわら、一般社団法人日本施術マイスター養成協会代表理事として、姿勢の専門家の育成に尽力している。またメソッドを加えた「整体ショーツ」などの健康グッズの開発にも力を入れる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　誰も教えてくれなかった正しい姿勢（努力してもねこ背が治らない理由／こんなねこ背治しの方法は間違っている！　ほか）／第2章　ねこ背が治ると人生が変わる！（私自身もねこ背で苦しんできた／ねこ背は全身の不調をもたらす　ほか）／第3章　「ねこ背解消ストレッチ」のやり方（骨盤の傾きは簡単にチェックできる／骨盤を整えるには太ももと股関節がカギ　ほか）／第4章　あなたが気づかずにやっている、10個の「ねこ背習慣」（日常に潜む「ねこ背習慣」を見直そう／ねこ背習慣1　スマホやタブレットの長時間使用　ほか）／第5章　ねこ背を遠ざける生活術Q＆A（日常生活で配慮すべきことは？／ねこ背になりにくいイスは？　ほか） 家事の合間に、テレビを見ながら、4つのねこ背タイプに合わせて伸ばすだけ！3万人の姿勢を治した整体師が教える。たった1回でも姿勢が変わる人続出！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法