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すぐできる 10秒ねこ背ストレッチ [ 小林 篤史 ]
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小林 篤史 かんき出版スグデキル ジュウビョウネコゼストレッチ コバヤシ アツシ 発行年月:2024年04月11日 予約締切日:2024年02月26日 ページ数:176p サイズ:単行本 ISBN:9784761277338 小林篤史(コバヤシアツシ) 1975年、神奈川県横浜市出身。宮前まちの整骨院代表、猫背矯正マイスター。柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。高校時代にプロ野球選手を目指すも、腰痛などたび重なるケガや体調不良により挫折。その悔しさから日本大学文理学部体育学科に入学し、トレーニング理論、機能解剖学などを研究。2006年に宮前まちの整骨院開院。独自に考案した施術が「持続する猫背矯正」として高い評価を得ている。現在、施術を行うかたわら、一般社団法人日本施術マイスター養成協会代表理事として、姿勢の専門家の育成に尽力している。またメソッドを加えた「整体ショーツ」などの健康グッズの開発にも力を入れる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 誰も教えてくれなかった正しい姿勢(努力してもねこ背が治らない理由/こんなねこ背治しの方法は間違っている! ほか)/第2章 ねこ背が治ると人生が変わる!(私自身もねこ背で苦しんできた/ねこ背は全身の不調をもたらす ほか)/第3章 「ねこ背解消ストレッチ」のやり方(骨盤の傾きは簡単にチェックできる/骨盤を整えるには太ももと股関節がカギ ほか)/第4章 あなたが気づかずにやっている、10個の「ねこ背習慣」(日常に潜む「ねこ背習慣」を見直そう/ねこ背習慣1 スマホやタブレットの長時間使用 ほか)/第5章 ねこ背を遠ざける生活術Q&A(日常生活で配慮すべきことは?/ねこ背になりにくいイスは? ほか) 家事の合間に、テレビを見ながら、4つのねこ背タイプに合わせて伸ばすだけ!3万人の姿勢を治した整体師が教える。たった1回でも姿勢が変わる人続出! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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