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太りにくい料理を中心としたレシピ本です。 PFCバランスというものを常に意識しながらの食材をチョイスしており、カロリー計算もしやすく便利なレシピです。 ハードなトレーニングを日課にしている人にも、ダイエットを考えてる人にも合わせやすいかと思います。 野菜を多く使っており「この量でカロリーこれだけ?」と驚きます。 ただレシピどおりだと仕上がりがヤベー状態のものがいくつかございます。 料理に慣れている方であれば、同じ食材を使って違う料理を作るのも良さそうです。 私は著者の動画を1年以上前から見ており既に実践しておりますが、特にオススメは『沼』『ジャガバード』『ジャンピラフ』です。 この3種ローテを1ヶ月続けたところ体重10%落ちました。
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YouTubeを見てシャイニー薊さんの料理に興味を持ち購入しました。届くのが楽しみです。

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マッスルグリル かんき出版ガッツリタベテモザイアクカンゼロ キュウキョクノバードメシ マッスルグリル 発行年月:2021年06月09日 予約締切日:2021年04月01日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784761275518 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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著:マッスルグリル
出版社:かんき出版
発行年月:2021年06月
キーワード:料理 クッキング きゆうきよくのばーどめしがつつりたべてもざいあくか キユウキヨクノバードメシガツツリタベテモザイアクカ まつする/ぐりる マツスル/グリル
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究極のバードめし ガッツリ食べても罪悪感ゼロ! / マッスルグリル (書籍)◆ネコポス送料無料

■出版社:かんき出版
■著者・編集:マッスルグリル(著)
■出版年月:2021年6月
■頁数・縦:127P 19cm
■ISBN:9784761275518

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