柔軟 バレエ ヨガ チア 新体操 開脚 自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ

2019、2020年のスポーツ界ぶっちぎりベストセラー

世界一受けたい授業登場で人気大爆発！！！
効果の高いストレッチ本として紹介されました！！！


ゼロから本書を企画・制作・プロデュースしたのはストレッチ博士こと当店の店長！


ライバルを圧倒！！断然人気！完全無敵のストレッチ本！
アマゾン「総合」「健康法」「アウトドア」ジャンルにて3冠達成（2021/11/7）
無敵ロードを驀進中


詳しく知りたい方は下記をご覧下さい。
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バレエ ヨガ チア 新体操 器械体操 一輪車 ポールダンスなど競技の方にも大好評。
本書の購入なら、本書モデルが運営する当ショップがおススメ！


冒頭より
"ストレッチ1.0"は、"グイグイギュッギュッ"「努力と根性」がキーワードでした。

"ストレッチ2.0"のキーワードは「痛気持ちいい」「無理しない」「ゆっくり呼吸する」など。
ご存知でしょう。
間違ってはいませんが、それだけでは柔軟性を獲得するまでに長い時間を要します。

本書で紹介するのが、"ストレッチ3.0"の世界。
筋膜リリースとPNFストレッチという
2つの科学的アプローチから最速で体を柔らかくする正攻法です。