太極拳で100歳まで健やかに生きる

山と溪谷社発行年月：2019年11月19日 予約締切日：2019年09月25日 ISBN：9784635490412 楊慧（ヨウケイ） NPO法人日本健康太極拳協会副理事長、揚名時太極拳事務所代表。父である師家・楊名時に師事し、1980年より太極拳指導を開始、テレビ、雑誌などメディアを通じた太極拳の普及にも取り組む。心と体を豊かにする太極拳をテーマに幅広い年齢の方や体力に自信のない方にも取り組みやすい太極拳指導を続けている。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　90歳からでもはじめられる／2章　ゆっくりまあ〜るく心と体を動かすー太極拳の基本／3章　太極拳で立ち姿が美しくなる／4章　太極拳で心も体も元気になる／5章　太極拳で気が養われる／6章　太極拳は生きる知恵／終章　太極拳にゴールはない／おわりにー道しるべとなる先輩たちがいるから 心と体のバランスが良くなるから転倒リスクが半減。うつ、認知症、不眠に効く。究極の健康法。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 格闘技 太極拳 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 太極拳