ヤマケイ登山学校 登山ボディ

ヤマケイ登山学校 山と溪谷社発行年月：2019年12月02日 予約締切日：2019年10月05日 ISBN：9784635044226 芳須勲（ヨシズイサオ） 1969年東京生まれ。管理栄養士・健康運動指導士・日本山岳ガイド協会認定登山ガイド（ステージ2）の資格をもつ、「健康づくり」を専門とする登山ガイド。“いきいき登山ガイド・ヤッホー！！さん”の愛称で親しまれ、食事指導・運動指導・山の安全管理を柱とした登山プログラムを提案している。また、「防災につながる野外調理のワークショップ」や「転ばないための体操＆脳トレ教室」など、登山経験を生かした講習会も各地で開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　理想の登山ボディとは（登山ボディって何？／行動体力の要素　ほか）／2　登山ボディをつくるトレーニング（全身持久力を高める／筋持久力を高める　ほか）／3　登山ボディをつくる山の歩き方（山歩きトレーニング／負荷を意識した山歩き　ほか）／4　登山ボディを維持するメンテナンス（自分の姿勢をチェックする／リセットトレーニングの必要性　ほか）／5　登山ボディのための食事（登山と栄養／登山ボディに有効な機能性成分　ほか） 安全登山に必要なトレーニング＆栄養管理。やっておきたいリセット＆メンテナンス。一生登れる体を手に入れよう。 本 旅行・留学・アウトドア キャンプ ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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監修：芳須勲
出版社：山と溪谷社
発行年月：2019年12月
シリーズ名等：ヤマケイ登山学校
キーワード：とざんぼでいやまけいとざんがつこう トザンボデイヤマケイトザンガツコウ よしず いさお ヨシズ イサオ

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本 ISBN:9784635044226 芳須勲／監修・著 出版社:山と溪谷社 出版年月:2019年12月 サイズ:143P 26cm 趣味 ≫ 登山 [ 登山 ] トザン ボデイ ヤマケイ トザン ガツコウ ヤマケイ登山学校 登録日:2019/12/03 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。