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あきらめていた体の硬さがほぐれる 柔軟バレエ・ストレッチ
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島田 智史 山と溪谷社発行年月:2022年11月17日 予約締切日:2022年10月24日 ISBN:9784635035439 島田智史(シマダサトシ) 1983年生まれ。鍼灸師(国家資格)取得後、整形外科勤務を経て2010年に東京・港区に鍼灸院「専心良治」を開業、のべ25,864人(2010〜2021年)を施術。バレエ=整体として、バレエにおける体の使い方に合わせて、東洋医学的なツボを使った治療をアレンジしている。情報発信も積極的に行っており、自身が主宰するブログ「バレエダンサーさんの治療院」の読者数はのべ48万人を突破。2016年11月に開設したYouTubeチャンネル「専心良治」の登録者数は、20万人(2022年9月現在)を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 さっそく実践!柔軟バレエ・ストレッチ(セルフチューニングその1「ねじる」/セルフチューニングその2「伸ばす」/バレエ・ストレッチの超基本「スパイラル」 ほか)/2 柔軟バレエ・ストレッチで起こる体の変化(骨盤が整う/関節が動かしやすくなる/無理なく柔らかくなる ほか)/3 柔軟バレエ・ストレッチであこがれのポーズにチャレンジ!(肩甲骨をほぐして背中でピタッと合掌したい/骨盤をリセットして股関節からパタンと前屈したい/体幹を整えてお腹までペタッと開脚したい ほか) ねじる×伸ばす×呼吸。3つのセルフチューニングで夢の柔らかさを手に入れよう。あこがれのポーズができる。不調が遠ざかる。のべ2万人が効果を実感するバレエ整体最新メソッド。バレエ×整体から生まれたまったく新しいストレッチ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ
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著者島田智史(著)出版社山と溪谷社発売日2022年12月ISBN9784635035439ページ数111Pキーワードじゆうなんばれえすとれつちあきらめていたからだの ジユウナンバレエストレツチアキラメテイタカラダノ しまだ さとし シマダ サトシ9784635035439内容紹介ねじる×伸ばす×呼吸。3つのセルフチューニングで夢の柔らかさを手に入れよう。あこがれのポーズができる。不調が遠ざかる。のべ2万人が効果を実感するバレエ整体最新メソッド。バレエ×整体から生まれたまったく新しいストレッチ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 さっそく実践!柔軟バレエ・ストレッチ(セルフチューニングその1「ねじる」/セルフチューニングその2「伸ばす」/バレエ・ストレッチの超基本「スパイラル」 ほか)/2 柔軟バレエ・ストレッチで起こる体の変化(骨盤が整う/関節が動かしやすくなる/無理なく柔らかくなる ほか)/3 柔軟バレエ・ストレッチであこがれのポーズにチャレンジ!(肩甲骨をほぐして背中でピタッと合掌したい/骨盤をリセットして股関節からパタンと前屈したい/体幹を整えてお腹までペタッと開脚したい ほか)
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著者島田智史(著)出版社山と溪谷社発売日2022年12月ISBN9784635035439ページ数111Pキーワードじゆうなんばれえすとれつちあきらめていたからだの ジユウナンバレエストレツチアキラメテイタカラダノ しまだ さとし シマダ サトシ9784635035439内容紹介ねじる×伸ばす×呼吸。3つのセルフチューニングで夢の柔らかさを手に入れよう。あこがれのポーズができる。不調が遠ざかる。のべ2万人が効果を実感するバレエ整体最新メソッド。バレエ×整体から生まれたまったく新しいストレッチ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 さっそく実践!柔軟バレエ・ストレッチ(セルフチューニングその1「ねじる」/セルフチューニングその2「伸ばす」/バレエ・ストレッチの超基本「スパイラル」 ほか)/2 柔軟バレエ・ストレッチで起こる体の変化(骨盤が整う/関節が動かしやすくなる/無理なく柔らかくなる ほか)/3 柔軟バレエ・ストレッチであこがれのポーズにチャレンジ!(肩甲骨をほぐして背中でピタッと合掌したい/骨盤をリセットして股関節からパタンと前屈したい/体幹を整えてお腹までペタッと開脚したい ほか)
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著:島田智史
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出版社:山と溪谷社
発行年月日:2022年11月17日
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