5分トレーニングで翌朝小顔

著者森拓郎(著)出版社扶桑社発行日2019年04月ISBN9784594081997ページ数127Pキーワード美容 ごふんとれーにんぐでよくあさこがお5ふん／とれーに ゴフントレーニングデヨクアサコガオ5フン／トレーニ もり たくろう モリ タクロウ9784594081997内容紹介人気ボディワーカー考案！ 1回5分でだれでも小顔が手に入る最強メソッド「最近、起きたら顔がむくんでいる…」「アゴに肉がたまってきた…」「昔より顔が大きくなってる…!?」など、顔の大きさに悩んでいる人、必見！「生まれつき、顔が大きいから…」とあきらめる必要もありません！実はデカ顔は、姿勢や食いしばり、食生活など、暮らしのなかの習慣やクセが原因になっていることが多く、そこにアプローチをするだけで、だれでも小顔になることが可能です。人気ボディワーカーで、小顔美容矯正サロンをプロデュースしている森拓郎さんがサロンの小顔メソッドをわかりやすくセルフケア用に集約。朝と夜、1回5分のトレーニングで、翌朝にはフェイスラインがすっきり！二重あごやむくみ、エラ張り、たるみといった顔悩みを解消します。森拓郎さんの実演動画つき！全トレーニングにQRコードがついていて、動画で細かい動きを確認できます。自宅でマンツーマンレッスンのような体験が可能！【著者紹介】森 拓郎 大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング＆ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠だけにとらわれない独自の角度からのアプローチにこだわりをもち、ファッションモデルや女優などの著名人の支持を集める。2011年には小顔美容矯正サロン『ルポルテ』をオープン。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている、今話題のボディワーカー。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 小顔づくりは今からでも間に合う！（骨格が大きいからといってあきらめない！/姿勢が悪いと、どんどん顔は大きくなる！ ほか）/2 基本の8ステップで小顔をつくっていきましょう（まずは小顔矯正テクニックを身につけましょう/基本の8ステップ ほか）/3 スペシャルケアでさらに顔悩みにアプローチ（丸顔に効果的！胸のストレッチ/シャープな顔にする 肩甲骨エクササイズ ほか）/4 その小顔をキープしよう（フェイスラインのために正しい姿勢を維持できる体をつくる/正しい姿勢をキープできれば、小顔はキープできる！ ほか）

著:森拓郎
出版社:扶桑社
発売日:2019年04月
キーワード:美容 ごふんとれーにんぐでよくあさこがお５ふん／とれーに ゴフントレーニングデヨクアサコガオ５フン／トレーニ もり たくろう モリ タクロウ