みんなで筋肉体操／日本放送協会

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：ポプラ社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2019/09/01
■カナ：ミンナデキンニクタイソウ ニッポンホウソウキョウカイ

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：ポプラ社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2019/09/01
■カナ：ミンナデキンニクタイソウ ニッポンホウソウキョウカイ

一般書　259 NHK「みんなで筋肉体操」制作班 谷本　道哉 ポプラ社ミンナデキンニクタイソウ エヌエイチケーミンナデキンニクタイソウセイサクハン タニモトミチヤ 発行年月：2019年09月12日 予約締切日：2019年07月29日 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784591163955 付属資料：DVD1 谷本道哉（タニモトミチヤ） 近畿大学生物理工学部人間環境デザイン工学科准教授。1972年静岡県生まれ。大阪大学工学部卒。パシフィックコンサルタンツ（株）にて道路トンネル設備設計業務に従事後、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立健康・栄養研究所特別研究員、順天堂大学博士研究員などを経て現職。専門は筋生理学、身体運動科学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 筋肉体操は何がスゴイのか“裏切らない”7つのこだわりテクニック／筋肉体操実践の基本はオールアウト！／シーズン1（腕立て伏せ1　フルレンジ・プッシュアップ／腕立て伏せ2　ハイスピード・プッシュアップ／腹筋1　フルレンジ・ノンロック・クランチ　ほか）／シーズン2（腕立て伏せ1　60秒インターミッテント・プッシュアップ／腕立て伏せ2　エキセントリック・プッシュアップ／腹筋1　ハイスピード・ニーアップ・クランチ　ほか）／筋肉Q＆A／食事編　NO飯、NO筋肉 最新の理論を駆使した全16種目で効率よく筋肉を限界まで追い込む！話題の筋トレ番組が解説付きで待望のDVD付きブックに！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

著者NHK「みんなで筋肉体操」制作班(著)出版社ポプラ社発売日2019年09月ISBN9784591163955ページ数143Pキーワードみんなできんにくたいそう ミンナデキンニクタイソウ につぽん／ほうそう／きようかい ニツポン／ホウソウ／キヨウカイ9784591163955内容紹介2019年夏、いよいよシーズン3放送！番組内のセリフ「筋肉は裏切らない」がユーキャン 新語・流行語大賞にノミネート！話題の人気筋トレ番組NHK「みんなで筋肉体操」が初のDVD付ブックに！2018年夏、深夜の5分番組にも関わらず、放送直後からSNSで話題となり何度も再放送が繰り返され、「筋肉は裏切らない」がユーキャン 新語・流行語大賞にノミネートされた「みんなで筋肉体操」が、シーズン1と2の16種目すべてを収録した、今すぐ使えるDVD付きブックになりました。番組では伝えきれていない「筋肉体操」のスゴさや、トレーニングメニューの作り方、筋肉指導の谷本道哉先生による筋肉Q＆Aや、筋力に自信のない方でも取り組めるように、全種目にレベルダウンのトレーニング方法も掲載。DVDを見ながら一緒に筋肉体操をし、本を読むことで細かい動きを確認し、より充実した筋トレライフを送りましょう。Let’s Kinniku Together！(もくじより一部抜粋)はじめに みんなで筋肉体操とは＜シーズン1＞腕立て伏せ1 フルレンジ・プッシュアップ腕立て伏せ2 ハイスピード・プッシュアップ腹筋1 フルレンジ・ノンロック・クランチ腹筋2 ノンロック・レッグレイズスクワット1 スローtoクイック・スクワットスクワット2 ブルガリアン・スクワット背筋1 マニュアルレジスタンス・ローイング背筋2 フルレンジ・ノンロック・スーパーマン＜シーズン2＞腕立て伏せ1 60秒インターミッテント・プッシュアップ腕立て伏せ2 エキセントリック・プッシュアップ腹筋1 ハイスピード・ニーアップ・クランチ腹筋2 ニーレイズ＆ストレート・レッグダウンスクワット1 フルボトム・スケーター・片足スクワットスクワット2 ハイスピード・ノンロックスクワット背筋1 マニュアルレジスタンス・ロウローイング背筋2 ハイスピード・スーパーマンおわりに 「きつくてもツラくない！」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次筋肉体操は何がスゴイのか“裏切らない”7つのこだわりテクニック/筋肉体操実践の基本はオールアウト！/シーズン1（腕立て伏せ1 フルレンジ・プッシュアップ/腕立て伏せ2 ハイスピード・プッシュアップ/腹筋1 フルレンジ・ノンロック・クランチ ほか）/シーズン2（腕立て伏せ1 60秒インターミッテント・プッシュアップ/腕立て伏せ2 エキセントリック・プッシュアップ/腹筋1 ハイスピード・ニーアップ・クランチ ほか）/筋肉Q＆A/食事編 NO飯、NO筋肉

ＮＨＫ「みんなで筋肉
ポプラ社
2019年09月

著:NHK「みんなで筋肉体操」制作班
出版社:ポプラ社
発売日:2019年09月
キーワード:みんなできんにくたいそう ミンナデキンニクタイソウ につぽん／ほうそう／きようかい ニツポン／ホウソウ／キヨウカイ