水泳選手のためのコンディショニングトレーニング 《基礎・上半身編》

小泉圭介 ベースボール・マガジン社スイエイ センシュ ノ タメノ コンディショニング トレーニング キソ ジョウハン コイズミ,ケイスケ 発行年月：2019年09月 予約締切日：2019年03月06日 ページ数：149p サイズ：単行本 ISBN：9784583111865 第1章　概論（水泳選手の特徴）（骨の仕組み、筋肉の仕組み／ローカル筋とグローバル筋（Bergmark　1989）　ほか）／第2章　水泳選手のセルフコンディショニング（ストレッチの意義と種類／広背筋のストレッチ　ほか）／第3章　上半身のメカニズム（泳動作）（肩周りの仕組みと動き／胸部の構造と動き　ほか）／第4章　上半身トレーニング　基礎編（胸郭・体幹）（トランクツイストストレッチ／胸椎伸展トレーニング　ほか）／第5章　上半身トレーニング　応用編（腕と体幹の連動）（フロントブリッジ1　基本姿勢／フロントブリッジ2　脚上げ　ほか） レースの結果は自己責任。だからこそ、自分でコンディショニングを行う「セルフコンディショニング」が重要だ。そしてそれが、速いだけでなく強い選手を育てることにつながる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ

「紙書籍の購入代金が10％相当戻ってくる！」キャンペーン実施中
※付与上限・条件はお店TOPのバナーよりご確認ください

著：小泉圭介
出版社：ベースボール・マガジン社
発行年月：2019年09月
キーワード：すいえいせんしゆのためのこんでいしよにんぐとれーに スイエイセンシユノタメノコンデイシヨニングトレーニ こいずみ けいすけ コイズミ ケイスケ

出版社名：ベースボール・マガジン社
著者名：小泉圭介
発行年月：2019年09月
キーワード：スイエイ センシュ ノ タメノ コンディショニング トレーニング キソ ジョウハンシンヘン、コイズミ,ケイスケ

商品詳細説明 品　名水泳選手のためのコンディショニングトレーニング　基礎・上半身編 概　要B5判並製・152頁2019年 9月19日発売ベースボールマガジン社ISBN:978-4-583-11186-5 内　容身体のメカニズムを学び、「速い」だけでなく「強い」選手に!レースの結果は自己責任。だからこそ、自分でコンディショニングを行う「セルフコンディショニング」が重要だ。そしてそれが、速いだけでなく強い選手を育てることにつながる!【目次】はじめに本書の使い方第1章　概論(水泳選手の特徴)第2章　水泳選手のセルフコンディショニング第3章　上半身のメカニズム(泳動作)第4章　上半身トレーニング　基礎編(胸郭・体幹)第5章　上半身トレーニング　応用編(腕と体幹の連動)おわりに bbm/bad/190914