速くなる体幹トレーニング BCT 《増補版》

走りが変わる！記録が伸びる！ 原健介 ベースボール・マガジン社ハヤクナル タイカン トレーニング ビーシーティー ハラ,ケンスケ 発行年月：2014年10月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784583107622 原健介（ハラケンスケ） 日本体育大学陸上競技部駅伝ブロックコンディショニングトレーナー。鍼灸マッサージ師。1970年新潟県生まれ。日本体育大学卒業。在学中から陸上部トレーナーチームで、学生トレーナーとして選手のケアを開始。卒業後、日本理療専門学校本科で学び、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得。1999年、別府健至氏の日体大駅伝監督に就任を機に、選手の治療を開始。数年のうちに朝練習や合宿に出る機会も増え、施術とともに故障を防ぐトレーニング方法を選手に提案。フィードバックも受け、BCTを確立していった。2009年、横浜市青葉区にはら鍼治療院を開業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　速く走るために必要なこと（対談「目標へ近づくために“基本”に立ち返る」（別府健至／原健介）／「走る」カラダのメカニズム　ほか）／第2章　BCTをマスターしよう（クランチ　腹筋群トレーニングのバリエーション／サイドクランチ　ほか）／第3章　BCTと走りをつなぐドリル（マーチ／ランジウォークとそのバリエーション　ほか）／第4章　BCTを最大限に活用する（実録！日体大のトレーニング／状況に応じたBCT活用法　ほか） トップアスリート、一般ランナー、高校生、中学生ら多くのアスリートたちがBCTの効果と変化を実感！30年ぶり総合優勝・日体大駅伝チームのメソッド。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

著:原健介
出版社:ベースボール・マガジン社
発売日:2014年10月
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