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1日誰とも話さなくても大丈夫 精神科医がやっている猫みたいに楽に生きる5つのステップ
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【本の要約】1日誰とも話さなくても大丈夫 精神科医がやっている猫みたいに楽に生きる5つのステップ
【書店員推薦】シニア向け小説・エッセイ6選-メトロ書店
誰とも話さないでも楽しめるのは才能だ
【中学受験】学校説明会では「こんな校長先生は嫌だ!」の巻
【紹介】1日誰とも話さなくても大丈夫 (鹿目 将至,鳥居 りんこ,umao)
私の統合失調症を語ろう
【衝撃】1日中話さないと体に起こる変化がヤバイ!うつ?声の健康!?私たちはどうなる…
【衝撃】誰とも一切話さずに過ごすと...
抗不安薬をやめる方法 【精神科医・樺沢紫苑】
パニック症[基本]パニック発作を繰り返すパニック障害
ひきこもりからの社会復帰
レビュー、評判
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心が落ち着く本です!
不安や疲れが癒され、気楽になれました。 著者がお医者様なので、医学的な情報もあり、とても参考になりました。 取り掛かりやすく、無理なくできるアドバイスばかりで、自然に日々の生活に取り入れて行けそうです。 表紙のイラストも可愛いです。
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読みやすく、すぐにやってみようかなぁ〜…
読みやすく、すぐにやってみようかなぁ〜と思えることがたくさん載っていて、じんわり心温まりました
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鹿目将至 鳥居りんこ 双葉社イチニチダレトモハナサナクテモダイジョウブ セイシンカイガヤッテイルネコミタイニラクニイキルイツツノステップ カノメマサユキ トリイリンコ 発行年月:2020年07月27日 予約締切日:2020年05月22日 ページ数:112p サイズ:単行本 ISBN:9784575315608 鹿目将至(カノメマサユキ) 精神科医。1989年、福島県郡山市生まれ。日本医科大学卒業。現在、愛知県豊橋市の松崎病院に勤務。2020年4月に総合情報サイト・プレジデントオンラインで発信した「激増中『コロナ鬱』を避けるための5つの予防法〜精神科患者の9割以上がコロナ案件」がYahoo!ニュースのトップページに掲載され、大きな反響を呼ぶ 鳥居りんこ(トリイリンコ) エッセイスト&教育・介護アドバイザー。2003年、『偏差値30からの中学受験合格記』(学研プラス)がベストセラーに(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 まずは気持ちを落ち着かせるー仕方ない、今夜はダメな自分とトコトン付き合うさー不安な夜をやり過ごす方法(布団の上で大の字になる/頑張って、ボーッとしてみる ほか)/2 ひとりの時間を味方につける 誰ともしゃべらない一日でも、それなりに楽しくーぼっちの昼間を紛らわす方法(何時でもいいけど、起きたら窓開け、ビタミンD!/朝のブルーライトは魔法の光 ほか)/3 自分をケアする 自分に優しく、自分に甘くークタクタの心身をいたわる方法(四の五の言わずに「肉」を食べよう/凹んだら、口封じのご褒美タイム ほか)/4 思考法を変えてみる 明るい未来はこう〓もうーネガティブな自分にさよならする方法(ハッピーが続く魔法のおまじない「良いぞ〜!」/自己肯定感は「花丸手帳」で ほか)/5 ひとりだけど、ひとりじゃない 小さく達成、大きく満足ー猫みたいに楽に「自分」を生きる方法(友達百人、いりません/その遠慮は、誰のため? ほか) おこもり生活の不安やプチ鬱がスーッと軽くなる超簡単テク39。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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著:鹿目将至 取材・文:鳥居りんこ
出版社:双葉社
発行年月:2020年07月
キーワード:いちにちだれともはなさなくてもだいじようぶ1にち/ イチニチダレトモハナサナクテモダイジヨウブ1ニチ/ かのめ まさゆき とりい りん カノメ マサユキ トリイ リン
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