精神科医が教える！心がスッと軽くなる93の処方箋 [

樺沢 紫苑 PHP研究所セイシンカイガオシエル ココロガスットカルクナルキュウジュウサンノショホウセン カバサワ シオン 発行年月：2025年06月23日 予約締切日：2025年04月15日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784569859590 樺沢紫苑（カバサワシオン） 精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、YouTubeチャンネル「精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで累計100万人以上に、精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　やる気が出ないときの対処法／第2章　ちょっとしたことで心が晴れる方法／第3章　心のパフォーマンスを上げる／第4章　人間関係、こうすれば改善します／第5章　体にいいことを始めよう／第6章　怒りやストレスはコントロールできる／第7章　インプットを変えてみよう 朝散歩で幸福物質UP。闇風呂でリラックス。掃除でマインドフルネス。誰でもできるけど、大きな効果がある習慣を厳選！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法