体が硬い人のための 関節が柔らかくなるストレッチ＆筋トレ

PHPビジュアル実用BOOKS 荒川裕志 PHP研究所BKSCPN_【201608PHPビジュアル実用シリーズ】 カラダガカタイヒトノタメノカンセツガヤワラカクナルストレッチアンドキントレ アラカワヒロシ 発行年月：2015年12月18日 予約締切日：2015年12月17日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784569828626 荒川裕志（アラカワヒロシ） 国際武道大学体育学部助教。1981年、福島県生まれ。国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究部研究員を経て現職。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家としての顔も持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　筋トレで体は柔らかくなる／第1章　筋トレ＋ストレッチの相乗効果／第2章　筋トレ＋ストレッチ体幹／第3章　筋トレ＋ストレッチ股関節／第4章　筋トレ＋ストレッチヒザ関節＆足関節／第5章　筋トレ＋ストレッチ肩関節／第6章　筋トレ＋ストレッチヒジ関節＆手関節／第7章　目的別プログラム 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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著：荒川裕志
出版社：ＰＨＰ研究所
発行年月：2016年01月
シリーズ名等：PHPビジュアル実用BOOKS
キーワード：かんせつがやわらかくなるすとれつちあんどきんとれ カンセツガヤワラカクナルストレツチアンドキントレ あらかわ ひろし アラカワ ヒロシ

出版社名：ＰＨＰ研究所
著者名：荒川裕志
シリーズ名：ＰＨＰビジュアル実用ｂｏｏｋｓ
発行年月：2016年01月
キーワード：カンセツ ガ ヤワラカクナル ストレッチ アンド キントレ*カンセツ ガ ヤワラカクナル ストレッチ & キントレ、アラカワ,ヒロシ