眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話 科学的に正しい疲労回復法を専門医が徹底解説！

科学的に正しい疲労回復法を専門医が徹底解説！ 梶本 修身 日本文芸社ネムレナクナルホドオモシロイ ズカイ ヒロウカイフクノハナシ カジモト オサミ 発行年月：2024年12月20日 予約締切日：2024年09月20日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784537222586 梶本修身（カジモトオサミ） 医学博士。東京疲労・睡眠クリニック院長。大阪大学大学院医学系研究科修了。元大阪市立大学大学院医学研究科疲労医学教室特任教授。2003年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。ニンテンドーDS『アタマスキャン』をプログラムして「脳年齢」ブームを起こす。「ホンマでっか！？TV」「サイエンスZERO」「林修の今知りたいでしょ！」など、メディア出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　脳を休ませればどんな疲労も必ず回復できる（疲労の正体は「脳の疲れ」だった／脳はどうやって疲れていく？　ほか）／2　9割が間違えている　疲労回復のウソ・ホント（栄養ドリンクは飲むほど疲れていく／サプリメントは疲労回復効果に意味ないどころか逆効果のものも　ほか）／3　疲労回復の専門医が教える疲れが究極にとれる新習慣（脳を冷却すると疲れがとれる！／睡眠の質を上げることが疲労回復への近道　ほか）／4　疲れがみるみる消えていくすごい食事術（疲労回復に効果バツグンの4大成分をとろう／最強の疲労回復成分イミダペプチドが体のサビをおさえる　ほか） 寝ても取れなかった疲れがみるみる消えていく！科学的に正しい疲労回復法を専門医が徹底解説！いつもの習慣をちょっと変えるだけで、どんな人でも疲れ知らずの体に！疲労と睡眠の専門医が教える疲労回復の新常識！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法