敏感すぎて生きづらい人のこころがラクになる方法／長沼睦雄

あらゆることに敏感すぎる人に向けて、生きづらさを手放し、自分の夢を叶えるための実践的な４０のＳＴＥＰと１５のワークを紹介。読むだけでラクになる「魔法の言葉」とともにアドバイスも掲載する。書き込み欄あり。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療
■出版社：永岡書店
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2019/01/01
■カナ：ビンカンスギテイキズライヒトノココロガラクニナルホウホウ ナガヌマムツオ

著者名：長沼睦雄
出版社名：永岡書店
発売日：2019年1月10日

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長沼睦雄 永岡書店ビンカン スギテ イキズライ ヒト ノ ココロ ガ ラク ニ ナル ホウホウ ナガヌマ,ムツオ 発行年月：2019年01月 予約締切日：2018年12月19日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784522436288 長沼睦雄（ナガヌマムツオ） 昭和31年生まれ。山梨県甲府市出身。北海道大学医学部卒。脳外科研修を経て神経内科を専攻し、大学院にて神経生化学研究を修了後、障害児医療分野に転向。北海道立子ども総合医療・療育センターにて14年間児童精神科医として勤務後、平成20年より北海道立緑ヶ丘病院精神科に勤務。平成28年9月、帯広市（北海道）にて十勝むつみのクリニックを開業。HSP・HSCを軸に、西洋医学と東洋医学の統合を目指して診療している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに（あらゆることに敏感すぎて生きづらさを感じていませんか？／五感だけではない感覚の鋭さにも悩まされていませんか？　ほか）／第1章　生きづらさは変えられる（マンガ　生きづらさはどこから…？／STEP01　離れたっていいのです　ほか）／第2章　今、そして自分を受け容れる方法（マンガ　HSPのこと、もう少し知りたい／STEP08　なぜ、自分を許せず責めてしまうのか　ほか）／第3章　人間関係のわだかまりを反転する（マンガ　嫌いの反対は好き。苦手の反対は…？／STEP20　人が怖いのはなぜ　ほか）／第4章　なりたい自分になる（マンガ　新しい私になる！／STEP33　“なりたい自分”に気づいていますか？　ほか） 敏感で、こころにも体にも影響を受けやすく、つらい。人の反応が気になって、自分を出すのがこわい。自分を優先できない。なかなか怒れないが、いったん怒ると止められなくなる。いろいろな問題に巻き込まれやすい。実は、人と親密になることがこわい…。その生きづらさは、変えられます！ラクになる4つのステップで、その生きづらさを手放しましょう。 本 ホビー・スポーツ・美術 美術 その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方