ブレイン・ルール 健康な脳が最強の資産である

ジョン メディナ 野中 香方子 東洋経済新報社ブレインルール ケンコウナノウガサイキョウノシサンデアル ジョン メディナ ノナカ キョウコ 発行年月：2020年02月21日 予約締切日：2019年12月24日 ページ数：408p サイズ：単行本 ISBN：9784492800881 メディナ，ジョン（Medina,John） 分子発生生物学者であり、ワシントン大学医学部生体工学科で教鞭をとっている。人間の脳の発達や精神障害の遺伝学的研究を専門とする。これまでに、ワシントン大学工学部の年間最優秀教授、メリル・ダウ医学生涯教育最優秀教授、バイオエンジニアリング学生協会年間最優秀教授（二度受賞）に選ばれている 野中香方子（ノナカキョウコ） お茶の水女子大学教育学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 科学的に証明された「100年脳トレ」／1　社交には驚きのプラス効果がある（すぐにダンスを始めよう／楽観的に、感謝を忘れず過ごそう）／2　脳の劣化を抑えるための具体的方法（正しいマインドフルネスー最強のストレス対処法／記憶力を維持するには　ほか）／3　体と脳の深いつながりを意識しよう（脳機能を高める食事と運動／思考をクリアに保つ睡眠習慣）／4　脳に良いライフスタイルで過ごそう（なぜあの人の脳は衰えないのか／決して引退してはいけない） 友だちづくり、マインドフルネス、ソーシャルな活動、感謝する、テレビゲームで脳トレ、学び教える、カロリー制限、有酸素運動、ずっと現役、ほか。脳科学が教える、効果が実証ずみの10のルール。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 科学・技術 生物学