日本人なら必ず食べたい安部おやつ　おかずにも食事にもなる　ベスト112レシピ

無添加×安心×美味しい！ 安部 司 タカコ ナカムラ 東洋経済新報社ニホンジンナラカナラズタベタイアベオヤツオカズニモショクジニモナルベストヒャクジュウニレシピ アベ ツカサ タカコ ナカムラ 発行年月：2025年02月19日 予約締切日：2025年02月18日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784492047842 安部司（アベツカサ） 1951年、福岡県の農家に生まれる。山口大学文理学部化学科を卒業後、総合商社食品課に勤務する。退職後は、海外での食品の開発輸入や、無添加食品等の開発、伝統食品の復活に取り組んでいる。経済産業省水質第1種公害防止管理者を務めつつ、食品製造関係工業所有権（特許）4件を取得。開発した商品は300品目以上。一般社団法人加工食品診断士協会の代表理事。一般社団法人シードマイスター協会認定のシードマイスター タカコナカムラ 山口県山陽小野田市の割烹料理店に生まれる。京都産業大学経営学部卒業。アメリカ遊学後に「Whole　Food」の概念を発案。安全な食と暮らしと農業、環境をまるごと考えるホールフードを提唱する。1989年、自然素材のお菓子ブラウンライスを創業。2003年、表参道「ブラウンライスカフェ」のメニュープロデュースに携わり、「ホールフードスクール」開校。2006年に独立し、「タカコナカムラホールフードスクール」開校。2008年、一般社団法人ホールフード協会を設立、代表理事に就任。2011年に東京都大田区洗足池を本拠地としてキッチンスタジオを開設し、ホールフードを発信。料理家としては、食のトレンドを作り発信。安全な食材やオーガニックの食材を使っての健康的な料理レシピ開発、発酔食レシピ開発には定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　魔法の調味料／第1章　人気おやつBEST10／第2章　即うまっ！小昼／第3章　温故知新　郷土のおやつ／第4章　アイデアおやつ／第5章　発酵おやつ／第6章　米粉のおやつ／第7章　イマドキ和菓子／第8章　季節のおやつとドリンク 「健康の差」はおやつで決まる！「和食の素晴らしさ」を間食にも再現！栄養満点！「自然な甘み」で味覚も育つ！温故知新！ご当地系　ヘルシー！発酵系　試してみたい！アイデア系　新発見！米粉のレシピ　安心！小麦・乳・卵なしのレシピ。いろいろなおやつが大集合！砂糖と油だらけの市販のお菓子に、さようなら！体にいいから毎日食べたい！超簡単だから失敗しない！子どもと作れる「最高の食育」！ 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 お弁当

著者安部司(著) タカコナカムラ(料理)出版社東洋経済新報社発売日2025年03月ISBN9784492047842ページ数117Pキーワード料理 クッキング にほんじんならかならずたべたいあべおやつむてんか ニホンジンナラカナラズタベタイアベオヤツムテンカ あべ つかさ たかこ なかむら アベ ツカサ タカコ ナカムラ9784492047842内容紹介【「砂糖と油だらけ」の市販のお菓子、食べ続けて“本当に”大丈夫…？】【大好評シリーズ90万部！「食の安全」の国民的バイブル『食品の裏側』の著者・安部司氏の「超画期的なおやつ本」！】【「子ども・家族・自分の健康」が気になる人から圧倒的支持！「安心・安全×おいしいもの」を食べたい人からも大絶賛！】【おかず・食事にもなる！簡単×手軽にできる！「驚きのレシピ」が完成です！】体にいいから毎日食べたい！驚くほど簡単で、失敗しない！子どもと一緒に作れる「最高の食育」！和・洋の定番ものに、ご当地おやつ、世界のおやつ、アイデアレシピを含めた全112品！「健康の差」はおやつで決まる！栄養満点！「自然な甘み」で味覚も育つ！「おやつ=スイーツ」は大間違い！高脂質・高糖質・高カロリー......栄養バランスが崩れている現代こそ、本来の「おやつ」に立ち返ろう！【「おやつ」とは・・・】本来、子どもや高齢者の補食、あるいは野良仕事の合間に、小腹が空いたときに食べるものでした。そのルーツは江戸時代にまでさかのぼります。江戸の初期まで日本人は1日2食でやつどきした。そのため「八刻（14〜16時）」に軽食をとって小腹を満たしたそうです。それが「おやつ」の語源です。「安部おやつ」は日々の楽しみというだけでなく、本当に体にいい食材だけで作られているので、栄養補給にも最適です。（「おわりに」より）【「和食の素晴らしさ」を間食にも再現！】◎温故知新！ご当地おやつ◎ヘルシー！発酵おやつ◎試してみたい！アイデアおやつ◎新発見！米粉のおやつ◎安心！小麦・乳・卵なしのおやつ◎体にやさしい「季節のドリンク」その他、あらゆるおやつが大集合！「目からウロコ」のコラムも充実！【本書の特徴】★全国の食育イベントで人気のおやつを紹介！★毎日食べたくなる、飽きないおいしさ★驚くほど簡単に作れる！★添加物を使わないので、安心！★脂肪分、糖分、塩分過多の市販のお菓子はもう不要！【全国セミナー、食育イベント等でも大好評！】「親子で作れるから楽しい！子どもだけでも簡単に作れる！」「ママ友にプレゼントしたら喜ばれた！」「ヘルシーだから何度でも食べたくなる」「小腹が空いたとき、ぱぱっと作れるのがうれしい！」「砂糖や油を使いすぎないから飽きないし、罪悪感がない」「子どもから高齢者まで、みんなが好きな味。無添加だから安心して食べられる」など、絶賛の声、続々！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 魔法の調味料/第1章 人気おやつBEST10/第2章 即うまっ！小昼/第3章 温故知新 郷土のおやつ/第4章 アイデアおやつ/第5章 発酵おやつ/第6章 米粉のおやつ/第7章 イマドキ和菓子/第8章 季節のおやつとドリンク