「一流の身体（からだ）」のつくり方／宮田和幸

健康体を維持し、冴えた精神を自らに宿す手段として、筋トレほど効果的なものはない。有名モデルなどのパーソナルトレーニングを手掛ける現役アスリートが、短期間で高性能な身体をつくるメソッドを紹介する。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：ＣＣＣメディアハウス
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2018/10/01
■カナ：イチリュウノカラダノツクリカタ ミヤタカズユキ

仕事でもプライベートでも「戦える体」をつくる筋トレの力 宮田和幸 CCCメディアハウスイチリュウノカラダノツクリカタ ミヤタカズユキ 発行年月：2018年10月13日 予約締切日：2018年10月12日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784484182254 宮田和幸（ミヤタカズユキ） シドニーオリンピック・レスリングフリースタイル63kg級日本代表。総合格闘家（HERO’S、Kー1MAX、Dynamite！！、DREAMなどに参戦）総合格闘技・キッズレスリングジム「Brave」代表。1976年茨城県生まれ。10歳からレスリングを始め、2000年シドニーオリンピックに出場。2004年に総合格闘家としてデビューし、2009年よりジム経営を始め、現在は東京・麻布十番、北千住、埼玉・三郷、草加にジムを展開（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　どうして筋トレは優れているのか（筋トレによって得られるメリット／筋トレをすすめる理由　ほか）／2　筋トレ効果を最大限に引き出す方法（強くなるために欠かせない男性ホルモン／トレーニングは空腹時に行おう　ほか）／3　筋トレを長期継続するために不可欠なボディーケア（自分の体調をはかる「基準」を持つ／自分の体を大切にしよう　ほか）／4　筋トレと食事（摂生はほどほどに／朝食は何にすべきか　ほか）／5　宮田式筋トレ実践法（腕立て伏せ／腹筋　ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 ホビー・スポーツ・美術 格闘技 総合格闘技