自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる

マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる ラス・ハリス 岩下　慶一 筑摩書房ジシンガナクテモコウドウスレバジシンハアトカラツイテクル ラス　ハリス イワシタ　ケイイチ 発行年月：2021年01月28日 予約締切日：2020年12月10日 ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784480843210 ハリス，ラス（Harris,Russ） 医師で心理療法士、ストレスマネージメントの権威でもある。自らもアクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）で不安との戦いを乗り越えた経験をもつ。著書『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』が30か国で読まれるベストセラーとなり、世界各地でマインドフルネスの活用方法を指導するワークショップを行う。英国生まれで現在はオーストラリア・メルボルン在住 岩下慶一（イワシタケイイチ） ジャーナリスト・翻訳家。ワシントン大学コミュニケーション学部修士課程修了。主に米国の文化・社会をテーマに執筆を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに　冒険の一歩を踏み出すか、それとも何もしないか／第1部　ウォーミングアップ（どうして思い悩むのか？／古き良き日々　ほか）／第2部　諸刃の剣（かならずそうなるわけじゃない／釣り針から逃れる　ほか）／第3部　何があなたを突き動かすのか？（燃料を補給する／成功の罠　ほか）／第4部　恐れを手なずける（恐れの罠／感情に居場所を与える　ほか）／第5部　自信のゲームを始めよう（もやい綱を解いて出発だ／あなたを押しとどめているものは？　ほか） もしかしてあなたは、自信のなさに悩んでいるのではないだろうか？人前で話す、リーダーとして人を率いる、誰かをデートに誘う…こうしたときにしり込みしているかもしれない。ではどうするか。著者のラス・ハリスはマインドフルネスと行動心理学から生まれた画期的な心理療法ACTを使って、恐れや不安と戦うことをやめ、自信のなさから逃れる道を示してくれる。 本 人文・思想・社会 心理学 臨床心理学・精神分析

著:ラス・ハリス　訳:岩下慶一
出版社:筑摩書房
発売日:2021年01月
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著：ラス・ハリス　訳：岩下慶一
出版社：筑摩書房
発行年月：2021年01月
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出版社名：筑摩書房
著者名：ラス・ハリス、岩下慶一
発行年月：2021年01月
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