なぁさんの1分極伸びストレッチ 生活の質が感動的に上がる

生活の質が感動的に上がる なぁさん 大和書房 10月24日以降のご注文につきましては発売日以降のお届けとなります。ご了承下さい。ナァサンノイップンゴクノビストレッチ ナアサン 発行年月：2019年10月27日 予約締切日：2019年10月02日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784479784876 なぁさん（ナァサン） 1988年、兵庫生まれ。解剖学を熟知したパーソナルストレッチ専門家。ストレッチ専門店「Nストレッチ」経営。予約募集をかけると数分で定員となる大人気状態。毎日、Twitterでストレッチ動画やストレッチに関する情報を発信しており、「疲れがとれる」「生活の質が3段階上がった」「痛みが軽減された」と話題となっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ストレッチの3大メリット（柔軟性が上がり日常動作が格段にラクになる！／自律神経を整えストレスを解消する！／疲労物質を取り除きコリや痛みを軽減！）／2　身体のあらゆるお悩みを解消する！症状別ストレッチ（肩まわりのお悩みをスッキリ解消／首まわりのお悩みをスッキリ解消／腕・手のお悩みをスッキリ解消／脚のお悩みをスッキリ解消／腰・臀部のお悩みをスッキリ解消／顔まわりのお悩みをスッキリ解消）／3　習慣にして身体を常に快適にする！超ルーティーンメニュー（仕事の空き時間にできる姿勢改善ルーティーン／朝起きてすぐできる身体快適ルーティーン／夜寝る前に1日の疲れをとるルーティーン） 柔軟性UP／腰痛・肩こり改善／自律神経が整う。この上なくシンプルなのに効果抜群！解剖学を熟知したストレッチトレーナー待望の初著書！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

著:なぁさん
出版社:大和書房
発売日:2019年11月
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本 ISBN:9784479784876 なぁさん／著 出版社:大和書房 出版年月:2019年11月 サイズ:111P 21cm 生活 ≫ 健康法 [ 健康法 ] ナアサン ノ イツプン ゴクノビ ストレツチ ナアサン／ノ／1プン／ゴクノビ／ストレツチ セイカツ ノ シツ ガ カンドウテキ ニ アガル 登録日:2019/10/28 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。