ご注文前に必ずご確認ください<商品説明>美のプロから学ぶ、食べ方、生き方。アジアを代表するトップモデル・冨永愛が美しさのために日々実践する食事法とは?体の内側からキレイになれる、食の習慣を初公開!34レシピ掲載!<収録内容>1 太りにくい体をつくる、食のマイルール(まずは今の自分を愛することから美の大前提は健康であること ほか)2 美肌をつくる食べ方(発酵食品は欠かせない最高の美容スープ「酒粕汁」 ほか)3 美しさのお守り「私の定番」(朝の定番〜一日元気でいられる飲み物ナイトタイムの定番〜ハーブとアロマの香りでリラックス ほか)4 美味しく食べる!楽しく食べる!(「ごほうびごはん」は心の栄養になる「体に美味しい」が基本 ほか)5 やさしい気持ちになる食の思い出(小さいころのレシピノート母の味 ほか)<アーティスト/キャスト>冨永愛(演奏者)<商品詳細>商品番号:NEOBK-2684296Tominaga Ai / Cho / Tominaga Ai Bi Wo Tsukuru Shokujiメディア:本/雑誌重量:285g発売日:2021/11JAN:9784478113783冨永愛 美をつくる食事[本/雑誌] / 冨永愛/著2021/11発売