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書く瞑想 1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される/古川武士
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【1/12発売 新刊紹介#9】悩みを解決するには書くしかない!!最強メソッド教えます!【ジャーナリング】【古川武士】【書く瞑想 1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される】
【ベストセラー】「書く瞑想―1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
102 1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される 「書く瞑想」
「書く瞑想 〜 1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される」のレビュー
【本の要約 解説】驚きの効果!「書く瞑想」(著者:古川武士)マインドフルネス効果 ジャーナリング瞑想 頭と心の整理ができる!
「書く瞑想」①前編(古川武士 著)という本の紹介です。「人生を変えたい方」、「本当にやりたいことを見つけたい方」にお勧めの1冊です。「感情ジャーナル」の概要を説明します。
書く瞑想
【8分でわかる】書く瞑想 「書く」のすごい効能
レビュー、評判
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著:古川武士
出版社:ダイヤモンド社
発売日:2022年01月
キーワード:ビジネス書 かくめいそういちにちじゆうごふんかみにかきだすと カクメイソウイチニチジユウゴフンカミニカキダスト ふるかわ たけし フルカワ タケシ
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内容紹介
・ ★発売即重版!!ノート・手帳愛好家からも大反響!!【5万人を変えた習慣化のプロが教える「自分を回復する技術」】やるべきことが山積みで、頭の中はいつもごちゃごちゃ。不安と焦りで心に余裕がない。そんな人のために、習慣化のプロが教える、頭と心を整え、自分を回復する技術。自分を深く知り、シンプルに生きるための書くメソッド!◎不安、恐れ、ストレスがなくなり、頭と心が整う!◎5万人の指導と1000人以上のコーチングから生まれたメソッドを大公開!◎15年にわたり実際に試し、効果を発揮した手法を凝縮・体系化!◎「書く瞑想」「書く片づけ」「書く習慣化」の実践技術を伝授!「書く」ことの心理的な効果については、すでに世界中で様々な研究結果があり、グーグルはマインドフルネスを実践するワークとして「ジャーナリング」を採用しています。本書は、心理学・脳科学・行動科学などの科学的根拠を踏まえ、「書き出す」「片づける」「習慣化する」という3ステップから人生を変える書くメソッドを「感情ジャーナル」として体系化した1冊です。本書で言う書く瞑想とは、書きながら自己対話を行うプロセスのことで、いったん思考を
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