「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる

精神科医が教える「生きづらさ」を減らすコツ 本田　秀夫 ダイヤモンド社シナクテイイコトヲキメルトジンセイガイッキニラクニナル ホンダ　ヒデオ 発行年月：2021年09月09日 予約締切日：2021年07月02日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784478112571 本田秀夫（ホンダヒデオ） 信州大学医学部子どものこころの発達医学教室教授・同附属病院子どものこころ診療部部長。特定非営利活動法人ネスト・ジャパン代表理事。精神科医。医学博士。1988年、東京大学医学部医学科を卒業。東京大学医学部附属病院、国立精神・神経センター武蔵病院を経て、横浜市総合リハビリテーションセンターで20年にわたり発達障害の臨床と研究に従事。2011年、山梨県立こころの発達総合支援センターの初代所長に就任。2014年、信州大学医学部附属病院子どものこころ診療部部長。2018年より、同子どものこころの発達医学教室教授。発達障害に関する学術論文多数。英国で発行されている自閉症の学術専門誌『Autism』の編集委員。日本自閉症スペクトラム学会常任理事、日本児童青年精神医学会理事、日本自閉症協会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　この生きづらさはどこからくるのか？（どうしてこんなにしんどいんだろう…／生きづらさの原因に「発達障害」のケースも　ほか）／第2章　対人関係の「しなくていいこと」（「協調性」よりも「ルール」を優先しよう／社交的な場だと、うまく話せない　ほか）／第3章　仕事の「しなくていいこと」（できないことは無理せず手放す／うっかりミスが多い　ほか）／第4章　日常生活の「しなくていいこと」（オン・オフを切り替えよう／生活リズムが崩れている　ほか）／第5章　「しなくていいこと」を決めて、ラクになろう！（「やってみよう」「ラクになった」を続けていこう／気が晴れない場合は、「メンタルヘルス」を気にかけてみる　ほか） 発達障害を専門とする日本屈指のスペシャリスト！キャリア30年以上の精神科医が贈る、「思い込み」を外し、自分らしく生きるための最強戦略。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学