シリコンバレー式　自分を変える最強の食事／デイヴ・アスプリー(著者),栗原百代(訳者)

朝はヨーグルトよりバターを食べる、週１で１５分だけ運動する…。ＩＴ起業家であり、自分の心身を劇的に改造したバイオハッカーでもある著者が、痩せてＩＱがアップする完全無欠ダイエットを紹介。レシピ集も掲載。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療
■出版社：ダイヤモンド社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2015/09/01
■カナ：シリコンバレーシキジブンオカエルサイキョウノショクジ デイヴアスプリー

著者名：デイヴ・アスプリ−、栗原百代
出版社名：ダイヤモンド社
発売日：2015年09月

商品状態：非常に良い
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■商品コンディション：Ａ:綺麗
■特記事項：なし

SKU D0140B201018-243

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
デイヴ・アスプリー(著)栗原 百代(翻訳)/ダイヤモンド社
単行本 352 ページ/2015年09月18日発行
ISBN 4478039674 0030
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■解説：低炭水化物、低カロリー、菜食主義…いったい何が正しい?「朝はヨーグルトより、バターを食べる」「週1で15分だけ運動する」「炭水化物は夜にとる」「コップに半分ずつ水を飲む」これで簡単に痩せて、集中力が激増する!いま全米を席巻中の、驚きの「新常識」!

デイヴ・アスプリー 栗原百代 ダイヤモンド社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 シリコンバレーシキ ジブン オ カエル サイキョウ ノ ショクジ アスプリー,デイヴ クリハラ,モモヨ 発行年月：2015年09月18日 予約締切日：2015年09月17日 ページ数：331， サイズ：単行本 ISBN：9784478039670 アスプリー，デイヴ（Asprey,Dave） 1970年生まれ。IT起業家、マーケター、投資家、そして自分の心身を劇的に改造したバイオハッカー。ウォートン・スクールでMBAを取得し、eコマース（電子商取引）を史上初めて行うなどシリコンバレーで成功するも肥満と体調不良に。その体験から、ITスキルを駆使して自らの体をバイオハッキング（＝数値化＆徹底分析）、世界トップクラスの医学博士、生化学者、栄養士等の膨大な数の研究を総合し、自己実験に30万ドルを投じて心身の能力を向上させる方法を研究 栗原百代（クリハラモモヨ） 1962年東京生まれ。翻訳家。早稲田大学第一文学部哲学科卒業。東京学芸大学教育学修士課程修了（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） あなたの食事をバイオハック！減量と人生のアップグレードをする方法／その習慣でいいの？ー思いがけないデブ、ヘタレ、バカの原因／カロリー計算をやめて、もっと脂肪を食べようー脳は脂肪でできている／同じものでも「食べる時間」で毒になるーなぜ朝、ヨーグルトを食べると太るのか？／睡眠をハックして、寝ているあいだに痩せるー使える時間が「16年分」増える睡眠法／運動を減らせば、もっと筋肉がつくー週1の「たった15分」の運動で筋肉質／ハイパフォーマンス・モードを「オン」にするー人が「最も健康になる」食べ方／完全無欠ダイエット・ロードマップー楽しく進める「オシャレ地帯」編／完全無欠ダイエット・ロードマップー少し気をつけたい「怪しげな地帯」編／完全無欠ダイエット・ロードマップー慎重に動くべき「危険地帯」編／ゆでれば「薬」になり、あぶれば「毒」になるー栄養は調理しだいで変幻自在／空腹知らずで、「1日0．5キロ」痩せるー人生が劇的に変わる2週間プログラム／生涯「完全無欠」宣言 低炭水化物、低カロリー、菜食主義…いったい何が正しい？「朝はヨーグルトより、バターを食べる」「週1で15分だけ運動する」「炭水化物は夜にとる」「コップに半分ずつ水を飲む」これで簡単に痩せて、集中力が激増する！いま全米を席巻中の、驚きの「新常識」！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学