筋力トレーニングの理論と実践

ウラジミール・M．ザツシオルスキー ウイリアム・J．クレーマー 大修館書店キンリョク トレーニング ノ リロン ト ジッセン ザツシオルスキー,ウラジミール・M. クレーマー,ウイリアム・J. 発行年月：2009年10月 ページ数：257p サイズ：単行本 ISBN：9784469266887 第1部　筋力トレーニングの基礎（トレーニング理論の基本概念／運動課題に応じた特異的な筋力／スポーツ競技に応じた特異的な筋力）／第2部　筋力トレーニングの方法（筋力トレーニングの強度／筋力トレーニングのタイミング／筋力トレーニングのエクササイズ／傷害の予防／目的に応じた筋力トレーニング）／第3部　性差や年齢に応じた筋力トレーニングの方法（女性スポーツ選手のための筋力トレーニング／ジュニアスポーツ選手のための筋力トレーニング／シニアスポーツ選手のための筋力トレーニング） 本書は、旧ソビエト連邦と東欧諸国において、また米国において、コーチや研究者として共にすぐれた実績をもつ二人の著者が、基礎的な知識をトレーニングの選択や創造へとつなげ、さらには各人の目標達成に見合ったトレーニング計画の設計・立案へと導くための方略を解説している。加えて、女性やジュニアおよびシニアのための筋力トレーニングについても、それぞれ章を設けて解説しており、トレーナーやコーチはもとより、選手自身にとっても必読の書である。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

発売日:2009年10月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:大修館書店 / 発売国:日本 / ISBN:9784469266887 / アーティストキーワード:ウラジミール・Ｍ・ザツシオルスキー / タイトルキーワード:キンリョクトレーニングノリロントジッセン

内容詳細:本書は、旧ソビエト連邦と東欧諸国において、また米国において、コーチや研究者として共にすぐれた実績をもつ二人の著者が、基礎的な知識をトレーニングの選択や創造へとつなげ、さらには各人の目標達成に見合ったトレーニング計画の設計・立案へと導くための方略を解説している。加えて、女性やジュニアおよびシニアのための筋力トレーニングについても、それぞれ章を設けて解説しており、トレーナーやコーチはもとより、選手自身にとっ・・・