人生を輝かせるオマタストレッチ！／副島理子(著者)

副島理子 パブラボ 星雲社ジンセイ オ カガヤカセル オマタ ストレッチ ソエジマ,サトコ 発行年月：2018年12月 予約締切日：2018年12月19日 ページ数：115p サイズ：単行本 ISBN：9784434255090 副島理子（ソエジマサトコ） ALL　HAPPY（株）代表取締役。健康運動指導士。（財）日本コアコンディショニング協会ひめトレディレクター・シニアスーパーバイザー。日本女子体育短期大学卒業。フィットネスインストラクターを経て、2003年より地域に根づいた運動指導を開始（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 巻頭　たった5分のオマタストレッチでうれしいことがたくさん起こる！（前・後ろ・真ん中と分けて動かす／オマタを引き上げる　ほか）／1　オマタを意識していますか（オマタを感じることで輝きが増していく／オマタを感じてますか？　ほか）／2　小股の切れ上がったいい女（なぜ、昔の女性の所作は美しかったの？／使わなくなると使えなくなるオマタ　ほか）／3　トイレの習慣を見直してみましょう（オマタに負担をかけない3つのポイント／女性はホエ〜っと男性は勢いよく！　ほか）／4　目指すのはしなやかなボディライン（オマタの弾力性がしなやかなボディラインをつくる／オマタマッサージ＆オマタのストレッチ　ほか）／5　オマタの秘めたる力（私達はそもそも自力で産める能力を持っている／お産のご褒美は究極の快　ほか） 自宅で5分。目指すのはしなやかなボディライン。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学