疲れとりストレッチバレックス 1日10秒！朝起きたらどんな重く硬い体もすっきり変わる！

1日10秒！朝起きたらどんな重く硬い体もすっきり変わる！ 竹田 純 世界文化社ツカレトリストレッチバレックス タケダ ジュン 発行年月：2017年10月14日 予約締切日：2017年10月13日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784418174263 竹田純（タケダジュン） バレエダンサー。17歳のときにバレエを始める。18歳で東京バレエ団に所属。2003年にフランスに単身留学。国立バレエ学校で学び、リモージュ歌劇場、スロバキア国立劇場、オランダ国立劇場など数々のバレエ団で研鑽を積む。その後、床に寝ながらバレエの基本メソッドを行う「床バレエ」を基に健康、美容につながるメソッドを数々考案 倉恒弘彦（クラツネヒロヒコ） 関西福祉科学大学健康福祉学部学部長（教授）。医学博士（内科学、疲労科学）。大阪市立大学医学部客員教授。1987年大阪大学医学系研究科博士課程修了。2003年より現職。大阪市立大学医学部代謝内分泌病態内科学客員教授として、医学部附属病院疲労クリニカルセンターにて疲労外来を担当。文部科学省「疲労・疲労感の分子・神経メカニズムの解明とその対処法」の開発プロジェクトの総合推進委員を務めるなど、その活動は疲労の原因解明から診断法・治療法の確立、地域医療体制の構築まで広範囲に及ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　毎日の日課をやらないと落ちつかないのは危険！ー一番怖いのは、自覚していない疲れ／2　疲れず！弱らず！ため込まず！ー疲れとり呼吸6秒バレックス／3　朝起きたら体が“だる重い”を解決ー朝バレックス＆夜バレックス／4　今日の疲れは、今日のうちに！！！ー超回復バレックス／5　どんな時でも、疲れ知らずに！ー疲れとりバレックスアラカルト／6　小さな疲れを“大きく”させない！ー10秒チューニングバレックス／7　疲れた体はボディラインを直撃する！ーくずれ知らずの体バレックス 寝っころがりで副交感神経UP！！脳と体を同時にケア内臓を活性化。疲れた体がよみがえるストレッチ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法