抗加齢専門医が教える 食事は「引き算」に 変えなさい

青春文庫 本間良子・本間龍介 青春出版社コウカレイセンモンイガオシエル　ショクジハヒキザンニカエナサイ ホンマリョウコ　ホンマリュウスケ 発行年月：2024年03月11日 予約締切日：2024年01月12日 ページ数：192p サイズ：文庫 ISBN：9784413298476 本間良子（ホンマリョウコ） スクエアクリニック院長。米国抗加齢医学会フェロー。日本抗加齢医学会専門医・評議員。聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学病院総合診療内科入局。副腎疲労の夫をサポートした経験を活かし、米国で学んだ最先端医療に基づく栄養指導も行っている 本間龍介（ホンマリュウスケ） スクエアクリニック副院長。医学博士。米国抗加齢医学会フェロー。日本抗加齢医学会専門医・評議員。聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学院医学研究科修了。自身が原因不明の重度の疲労感に苦しんだことをきっかけに、アドレナル・ファティーグ（副腎疲労）の提唱者であるウィルソン博士に夫婦で師事。帰国後、日本初の副腎疲労外来を開設。近年は、副腎疲労治療を応用し、認知症状や発達障害など脳のトラブルにも治療効果を上げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　その老化症状＝体内の火事（炎症）は消し止められる（老化症状＝体内の火事／副腎でつくられるスーパーホルモンのすごい働き／ストレス社会の副腎は疲れやすい　ほか）／第2章　若さの要・副腎を元気にする「引き算の食事」法（体に悪い食べものを「入れない」だけで改善！／ステップ1　腸の状態を整えるーいつもの食事から小麦と乳製品を減らすだけ／ステップ2　肝臓の負担を減らすー毒素を入れない食事＆デトックス食材で解毒機能アップ　ほか）／第3章　副腎にやさしい「引き算の生活」のコツ（健康は「足し算」より「引き算」／暮らしをシンプルにする／加工されていない、なるべく自然なものを選ぶ　ほか） 近年、アメリカ抗加齢医学会で「アンチエイジングのカギを握る」と注目されている「副腎」という臓器を知っていますか？副腎は、実は知る人ぞ知る「ホルモン」の生産工場。もの忘れや不眠・うつ、体力・気力の低下、高血圧、糖尿病、高脂血症、メタボ、更年期障害、骨粗鬆症、肌・髪の衰えなど、多くの老化症状に、副腎でつくられるホルモンが深く関わっています。この副腎ケアの基本は、体に悪いものを入れない「引き算」のケア。毎日の食事をちょっと変えるだけで、実年齢より若々しい心と体に生まれ変わる一冊。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 文庫 美容・暮らし・健康・料理 文庫 人文・思想・社会 文庫 科学・医学・技術