気にしすぎる自分がラクになる本 (青春新書プレイブックス)

青春新書プレイブックス 長沼睦雄 青春出版社キニシスギルジブンガラクニナルホン ナガヌマムツオ 発行年月：2019年08月21日 予約締切日：2019年07月21日 ページ数：208p サイズ：新書 ISBN：9784413211451 長沼睦雄（ナガヌマムツオ） 十勝むつみのクリニック院長。北海道大学医学部卒業。脳外科研修を経て神経内科を専攻。北大大学院にて神経生化学の基礎研究を修了後、障害児医療分野に転向。道立札幌療育センターにて14年間小児精神科医として勤務。平成20年より道立緑ヶ丘病院精神科に勤務し、小児と成人の診療を行ったのち、十勝むつみのクリニックを開院。HSC／HSP、発達障害、発達性トラウマ、愛着障害などの診断治療に専念し、脳と心と体と魂を統合的に診る医療を目指している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「気にしすぎ」ってどういうこと？（気にしすぎてクヨクヨ…。その気持ち、うまく説明できますか？／「クヨクヨ」は、どこからくるのか　ほか）／第2章　あなたがクヨクヨしてしまう本当の原因（マイナス思考の裏にある、トラウマや愛着障害／マイナス思考に陥りやすい、自己愛性パーソナリティって？　ほか）／第3章　気にしすぎてしまう人に大切にしてほしいこと（マイナス思考を否定するだけでは救われない／受け入れることからすべてが始まる　ほか）／第4章　気にしすぎな自分を受け入れるために（「受け入れる」を実践してみよう／瞑想が自分の心を受け入れる下地となる　ほか）／第5章　「気にしすぎ」を生かす視点が人生を変える（「気にしすぎ」も才能のひとつです／思いやりは、相手をみることからしか生まれない　ほか） 「ありのまま」を受け入れると生きづらさが消えていく。「困った心」と上手につきあう方法。もう、「マイナスの感情」に振りまわされない！「払う、無視する、とらわれない」で、生きづらさが減っていく。「ポジティブでいよう」の気持ちで、心を縛らなくていい。脳の使い方を変えると、心の動きも変わっていく。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 新書 美容・暮らし・健康・料理

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著：長沼睦雄
出版社：青春出版社
発行年月：2019年09月
シリーズ名等：青春新書PLAY　BOOKS　P−１１４５
キーワード：きにしすぎるじぶんがらくに キニシスギルジブンガラクニ ながぬま むつお ナガヌマ ムツオ