足首ほぐし2分ダイエット (青春文庫)

青春文庫 南雅子 青春出版社アシクビ ホグシ ニフン ダイエット ミナミ,マサコ 発行年月：2012年12月 予約締切日：2012年12月07日 ページ数：173p サイズ：文庫 ISBN：9784413095600 『足首ほぐしダイエット』加筆修正・改題書 南雅子（ミナミマサコ） 美容家。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、カイロプラクティック・整体をエステに取り入れたオリジナルプログラムによる、健康で機能的な体＆美しいプロポーションづくりのための施術・指導を行っている。美しく健康で疲れない体を維持できる「姿勢矯正」や「ストレッチ」など確実に効く美容法として、10代〜70代まで幅広い層の人気を集めている。2011年四月より「整体エステ協会」を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成講習なども手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　脚ヤセ、ウエストくびれ、小顔…足首ほぐしのすごい効果／2　とってもカンタン！1日2分の奇跡をぜひ！足首ほぐしダイエット“基本編”／3　メリハリボディ、ツヤ肌、フェロモン…足首ほぐしが美人をつくる秘密／4　O脚・X脚…脚の歪みにすぐに効く！足首ほぐし“レベルアップ編”／5　やさしくさするだけで、血流・代謝がUP！足首ほぐしヒーリングマッサージ／6　いつでも、どこでも、すぐできる！「足首美人」になる毎日の習慣／7　「足首ほぐし」を体験したみなさんからうれしいコメントをいただきました！ 足首がやわらかくて細ければ、脚が長くなり、顔が小さくなります。逆に、足首が硬くて太いと、脚が短く太くなり、顔は大きくなります。なぜなら足首が硬いと脚全体が歪み、体のバランスが悪くなるからです。「足首ほぐし」はたった1回で足首が1cm細くなります。血行・代謝が良くなるから、肩コリ・肌荒れともサヨナラできます。みなさんもぜひ「足首ほぐし」で完璧なボディを手に入れてください。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 文庫 美容・暮らし・健康・料理 文庫 人文・思想・社会

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著：南雅子
出版社：青春出版社
発行年月：2012年12月
シリーズ名等：青春文庫　み−１７
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