ゼロベースランニング 走りの常識を変える!フォームをリセットする!／高岡尚司

著者高岡尚司(著)出版社実業之日本社発売日2016年12月ISBN9784408456157ページ数191Pキーワードぜろべーすらんにんぐはしりのじようしきお ゼロベースランニングハシリノジヨウシキオ たかおか しようじ タカオカ シヨウジ9784408456157内容紹介胸を張る、腕を振らない、胴体を動かす、大転子で加速する、カカト着地しない、つま先で蹴らない。もっと楽に、ケガなく自己記録更新！人間本来の走り方を実現する最新ランニングメソッド。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 常識の中に潜む危険—ゼロベースランニングはここが違う/第2章 走りをゼロから再考する—ゼロベースランニングとは/第3章 ランニングフォームを自己診断—ゼロベース度チェック/第4章 人間本来の走りを実現する—ゼロベーストレーニング/第5章 ゼロベースランニングの極意—ゼロベースランニングTIPS/第6章 ケガのないランニング人生へ—ゼロベースでケガを考える