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ここに書いてある走り方を意識するようになって、ようやく少し形になってきました。週3回走って約2ヶ月かかりましたが、タイムよりも脚などの痛みがなくなりました。
全部読むのは内容的に疲れるのでw、ポイント抑えて読んでました。
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