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Ｑちゃんこと高橋尚子が、ランニングの基本を総合的に解説。写真だけでは理解しにくい動作も、付属ＤＶＤ収録の映像でわかりやすく紹介する。大会で役立つ基本的なルール＆ランナーズ・ダイアリー付き。
■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 スポーツその他
■出版社：新星出版社
■出版社シリーズ：スポーツ・ステップアップＤＶＤシリーズ
■本のサイズ：単行本
■発売日：2010/02/01
■カナ：タカハシナオコノランニングパーフェクトマスターキューチャントイッショニハッピーランニング タカハシナオコ
■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 スポーツその他
■出版社：新星出版社
■出版社シリーズ：スポーツ・ステップアップＤＶＤシリーズ
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■発売日：2010/02/01
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