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【パーフェクト整体】ヘルメス塾「椎間板ヘルニアがパーフェクト整体で楽になりました!」
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簡単なようで簡単ではないです。
自分の体重を使って体のツボを押したりストレッチして体の歪みを整えていきます。体重がけっこうある自分だとけっこう痛かったり正座の状態で上半身を床につけて伸ばす動作などはお尻が浮いてしまったり、なかなかうまくできませんが、痛くない程度に加減しながら続けていきたいと思っています。
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スッキリ・スリムきれいで健康な体になる 矢上裕(整体) 新星出版社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ディーヴイディー デ オボエル ジリキ セイタイ ヤガミ,ユウ 発行年月:2005年03月 ページ数:110p サイズ:単行本 ISBN:9784405081871 付属資料:DVD1 矢上裕(ヤガミユウ) 1953年、奄美大島で生まれる。関西学院大学2年のとき、予防医学の重要性に目覚め中退し、鍼灸の道に進む。鍼灸院開業中、自力で経絡を調整する「自力整体整食法」の原型である経絡調整体操を考案。さらにヨガ、断食、整体を学び「自力整体整食法」を完成。関西で自力整体整食法教室を指導している。さらに遠隔地の人のために通信誌「自力整体整食法通信」を郵送し、定期的研修や合宿などのスクーリングを行っている。「矢上予防医学研究所」所長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 健康で美しいからだは自力整体でつくる(どうしてからだにコリや痛みが起こるの?/からだに歪みがあるとどうなるの? ほか)/2 不調、痛みが治る!キレイなからだになる!(元気で健康なからだをGET!/理想のプロポーションをGET!)/3 自力整体をやってみよう(今回の実技の狙いと効果/首・肩コリ、猫背が治る(バストアップ、細いウエスト) ほか)/4 自力整体、整食法、整心法をもっと詳しく知ろう(からだが歪む場所はどこ?ーからだのしくみを知って自力整体の効果アップ!/自律神経に合った生活ってどういう生活?ー自力整体、整食法は自律神経に合わせられている ほか) 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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