ゆるめてリセット ロルフィング教室－１日７分！体を芯からラクにするボディワーク

1日7分！体を芯からラクにするボディワーク 祥伝社黄金文庫 安田登（能楽師） 祥伝社ユルメテ リセット ロルフィング キョウシツ ヤスダ,ノボル 発行年月：2011年12月 ページ数：264p サイズ：文庫 ISBN：9784396315603 安田登（ヤスダノボル） 1956年、千葉県生まれ。下掛宝生流ワキ方能楽師であり、日本で数少ない米国Rolf　Institute公認ロルファーのひとり。ワキ方の重鎮、鏑木岑男師の謡に衝撃を受け、20代後半で入門。現在は、国内外を問わず多くの舞台を勤めるほか、小学校をはじめとする学校での能の特別授業など、さまざまな形で能のワークショップを行なう。朝日カルチャーセンター講師、「日本と東アジアの未来を考える委員会」企画委員も務める。著作は20冊以上（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Orientation　レッスンの前にーロルフィングとは何？ー手と重力だけで、体をリセット！／1　呼吸をコントロールー深くゆったりした呼吸に／2　疲れない脚をつくるー足裏の緊張と、かかとの歪みを解消／3　体側をゆるめて、肩凝り、腰痛にアプローチー肩甲骨の使い方次第で、腕や肩は疲れない／4　骨盤まわりの深層筋ー骨盤底、内転筋群をゆるめるX脚を改善。生理痛や便秘にも効く！？／5　お腹と大腰筋を活性化ーぽっこりお腹や、膝痛などにも効果的／6　背骨と仙骨を柔らかくするー背筋も伸びて、ラクな体に／7　首、顔、頭をゆるめて、みずみずしい顔にーほうれい線も体の緊張も解消／Session　ロルフィングを受けてみよう 7日間・7ステップ、「自分でできる」プログラム。マッサージのように手技を使い筋肉と筋膜に圧をかけ、体のバランスを整えることで、生まれたときのような楽な体を取り戻す。自分の意志では変えられない「体つき」をも変化させるのが目的。心身バランスに敏感な人の間で、注目を集めている画期的かつ科学的なボディワーク。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 文庫 人文・思想・社会

著:安田登
出版社:祥伝社
発売日:2011年12月
シリーズ名等:祥伝社黄金文庫 Gや１３−２
キーワード:ゆるめてリセットロルフィング教室１日７分！体を芯からラクにするボディワーク安田登 ゆるめてりせつとろるふいんぐきようしついちにちなな ユルメテリセツトロルフイングキヨウシツイチニチナナ やすだ のぼる ヤスダ ノボル