誤嚥性肺炎で死にたくなければのど筋トレしなさい/西山耕一郎

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著：西山耕一郎
出版社：幻冬舎
発行年月：2020年11月
シリーズ名等：幻冬舎新書　に−７−１
キーワード：ごえんせいはいえんでしにたくなければのどきんとれし ゴエンセイハイエンデシニタクナケレバノドキントレシ にしやま こういちろう ニシヤマ コウイチロウ

出版社名：幻冬舎
著者名：西山耕一郎
シリーズ名：幻冬舎新書
発行年月：2020年11月
キーワード：ゴエンセイ ハイエン デ シニタクナケレバ ノド キントレシナサイ、ニシヤマ,コウイチロウ

毎年4万人の命を奪う誤嚥性肺炎。原因は40代から始まる、のどの衰え。「食事中や夜間にセキ込む」「水やだ液でムセる」「昔より声が小さくなった」「錠剤が飲み込みにくい」といった不調は、「飲み込む力(嚥下機能)」の低下を示す危険信号だ。のどの衰えを放置すると、食べたものやだ液が食道ではなく気管に入り、誤嚥性肺炎を発症する羽目に。寝たきりで亡くなる最悪のケースを防ぐため、本書では基本的なのどの機能から飲み込む力を鍛えるトレーニング、誤嚥しにくい食べ物、生活習慣まで解説する。「のど」力を高めるためのすべてを網羅。

毎年４万人の命を奪う誤嚥性肺炎。原因は４０代から始まる、のどの衰え。「食事中や夜間にセキ込む」「水やだ液でムセる」「昔より声が小さくなった」「錠剤が飲み込みにくい」といった不調は、「飲み込む力（嚥下機能）」の低下を示す危険信号だ。のどの衰えを放置すると、食べたものやだ液が食道ではなく気管に入り、誤嚥性肺炎を発症する羽目に。寝たきりで亡くなる最悪のケースを防ぐため、本書では基本的なのどの機能から飲み込む力を鍛えるトレーニング、誤嚥しにくい食べ物、生活習慣まで解説する。「のど」力を高めるためのすべてを網羅。