自信という最上のドレスの手に入れ方／エリカ・アンギャル(著者)

それは小さな積み重ね エリカ・アンギャル 幻冬舎ジシン ト イウ サイジョウ ノ ドレス ノ テニイレカタ アンギャル,エリカ 発行年月：2014年07月 ページ数：197p サイズ：単行本 ISBN：9784344026087 アンギャル，エリカ（Angyal,Erica） 2004年から8年間、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして世界一の美女を目指すファイナリストたちに「美しくなる食生活」を指南。栄養学、薬理学、生理学など予防医学における幅広い専門知識を駆使し、“内側からより美しく、心も身体も健やかに輝く”をテーマに、ハッピーな毎日のための食とライフスタイルを発信。1969年オーストラリア・シドニー生まれ。シドニー工科大学卒業、健康科学学士。ネイチャーケアカレッジ卒業（栄養学）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　日本の女性たちに伝えたいこと（さぁ、“痩せたい病”の治療から始めましょう。／新しい美の世界基準は“生命力”。　ほか）／第2章　自信を持つことが、なぜ大事かお分かりですか？（人と違うから、あなたには存在価値がある。／居心地のいい場所があることは素敵。でも成長はその外にあるの。　ほか）／第3章　自信を持つためのエクササイズを始めましょう（目覚めた瞬間の思考が一日を決める。／幸せを3つ数えて眠りにつく。　ほか）／第4章　歳を重ねるって、とっても楽しい！（女性はワインと同じ。時間はあなたの味方です。／83歳のスーパーモデルに見る圧倒的な美。　ほか） まず他人と比べる癖をやめましょう。世界基準の美をつくるカリスマが初めて明かすメンタルから輝くための53の秘訣。 本 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方

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著：エリカ・アンギャル
出版社：幻冬舎
発行年月：2014年07月
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