いつまでも自分で歩ける100歳足のつくり方 [ 萩原 祐介

萩原 祐介 河出書房新社イツマデモジブンデアルケルヒャクサイアシノツクリカタ ハギワラ　ユウスケ 発行年月：2025年01月16日 予約締切日：2025年01月15日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784309294629 萩原祐介（ハギワラユウスケ） 医学博士。東邦鎌谷病院医師（整形外科・手外科・末梢神経外科）。電気通信大学客員准教授。山梨医科大学（現山梨大学）医学部卒業、日本医科大学大学院修了。国内外で学会賞を受賞し、医師を対象としたセミナーを多く行う。全国各地から難治性疼痛の患者が受診し、遠方病院での手術も招かれ行う。的確な診断に基づく回復（神経ブロック）・防御（リハビリ）・攻撃（手術）を使い分ける治療で「末梢神経のパラディン（騎士）」と呼ばれる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　長生きする人は、いつまでも自分の足で歩ける（まずは足の骨と関節、筋肉、神経の構造を知ろう／バランスのよい足づくりのためにセルフチェックをしてみよう）／2　原因解説編　どうして、人は自分の足で歩けなくなるのか？（1日に8000歩〜12000歩歩く人は死亡率が低い／自分の足で歩けなくなる原因は、年齢だけではない　ほか）／3　実践編　100歳まで自分で歩ける「足づくり」（テーピングで足首のゆるみを正す／足首関節の適切な可動域とは　ほか）／4　日常生活編　100歳まで歩くための暮らしの習慣（足首を守るためにやってはいけない動き／老化による筋力の低下がつまずき・転倒につながる　ほか）／5　ここが知りたいQ＆A＋患者さん実例集（ここが知りたいQ＆A／実例　ほか） ずっと元気でいるためには、自分の足で歩きつづけられることがいちばん大事。足腰や膝の痛みで、自分で歩くことが辛くなった患者さんたちを、足首のゆるみをとる画期的なテーピングや効果的なストレッチ、マッサージ指導で次々救ってきた末梢神経外科医が、100年自分で歩ける足のつくり方をわかりやすく指南します。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法