決定版！図解いちばんわかりやすい自律神経　「血流」「内臓」、自分でコントロールできない体の働きをリセット

小林　弘幸
河出書房新社
2021年08月

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監修：小林弘幸
出版社：河出書房新社
発行年月：2021年08月
シリーズ名等：読む常備薬
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発売日:2021年08月 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:本 / 出版社:河出書房新社 / 発売国:日本 / ISBN:9784309291581 / アーティストキーワード:小林弘幸

内容詳細:不眠、動悸、免疫力低下、めまい、頭痛、肩こり、むくみ、体重増加―自分の意思で調整できない部分が悪くなっているから不調になるんだ！目次:１章　自律神経は縁の下の力持ち！（血液循環―全身に酸素や栄養を届ける血流をコントロール/ 呼吸―自分の意思で調整できる自律神経のバロメーター　ほか）/ ２章　ライフスタイルを整える（食事の習慣１―毎日２リットルの水をこまめに飲む/ 食事の習慣２―よく噛んで、ゆっくり食事をする　ほか）/ ３章　メンタルを整える（仕事１―他人の仕事まで引き受けてしまう/ 仕事２―やるべ・・・