おうちヨガ入門 更年期前後がラクになる!/高尾美穂

著:高尾美穂
出版社:宝島社
発売日:2022年04月
シリーズ名等:TJ MOOK
キーワード:おうちヨガ入門更年期前後がラクになる！高尾美穂 健康 ヨガ おうちよがにゆうもんこうねんきぜんごがらく オウチヨガニユウモンコウネンキゼンゴガラク たかお みほ タカオ ミホ

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著：高尾美穂
出版社：宝島社
発行年月：2022年04月
シリーズ名等：TJ　MOOK
キーワード：健康 ヨガ おうちよがにゆうもんこうねんきぜんごがらく オウチヨガニユウモンコウネンキゼンゴガラク たかお みほ タカオ ミホ

発売日:2022年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:ムック / 出版社:宝島社 / 発売国:日本 / ISBN:9784299028600 / アーティストキーワード:高尾美穂

内容詳細:産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクターである高尾美穂先生を著者に迎えた、大人の女性の悩みを解決するヨガの本です。骨盤底筋の機能低下による尿もれや、体の「なんとなく不調」にも効くやさしいポーズ、毎日続く体の動かし方を紹介します。高尾先生ご自身によるポーズの実例で不慣れな人にもわかりやすい。テレビで先生を知った人はもちろん、軽く体を動かしたい人にもおすすめの一冊です。