筋トレより軸トレ！運動のトリセツ /日経BP/山崎浩子（単行本）

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 山崎浩子、廣戸聡一 出版社名 日経BP 発売日 2022年7月19日 ISBN 9784296112845

山崎浩子 廣戸聡一 日経BPキントレヨリジクトレ！ウンドウノトリセツ ヤマサキヒロコ ヒロトソウイチ 発行年月：2022年07月15日 予約締切日：2022年07月05日 ページ数：236p サイズ：単行本 ISBN：9784296112845 山〓浩子（ヤマサキヒロコ） 元日本体操協会新体操強化本部長、レッシュ（4スタンス理論）マスター級トレーナー。1960年、鹿児島県生まれ。鹿児島純心女子高校時代に新体操を始め、インターハイ・国体で団体優勝。新体操の名門・東京女子体育大学に進学後、全日本選手権5連勝。1984年にロサンゼルス五輪に出場し、8位入賞。同年引退。引退後は後進の指導にあたる傍ら、テレビ番組「クイズダービー」に出演し、スポーツライターとしても活躍 廣戸聡一（ヒロトソウイチ） スポーツ整体「廣戸道場」主宰、レッシュ・プロジェクト代表。1961年、東京都生まれ。専門学校で整体を学び、1989年に廣戸道場を開院。4スタンス理論を含む総合身体理論『レッシュ理論』を提唱。2010年から新体操強化スタッフを務めるなど、整体施療家としてこれまでに、プロ野球選手を筆頭に2000人を超えるトップアスリートを直接指導している。現在、中部大学の客員教授として独自の骨理学を展開中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 4スタンス理論を知る前にー3つのキーワード＆4つのメリット／準備編　トリセツ1　4スタンス理論の核は「正しく立つ」「軸に乗る」／入門編　トリセツ2　あなたの重心軸はどこ？まずは4つのタイプを知る／チェック編　トリセツ3　自分のタイプをチェックする“簡易版”／初級編　トリセツ4　軸の「正体」は？からだの5ポイントに注目／中級編　トリセツ5　4つのタイプの違いを深掘りする／上級編　トリセツ6　4スタンス理論をさらにスポーツに応用する／実践編　トリセツ7　からだを楽に動かすための基本の軸トレ ほとんど運動をしていないのに、どうして私の身のこなしがいいのか。その答えは、4スタンス理論を実践しているから。「いつでも自分のタイプの軸を意識して動く、立つ、歩く」ただそれだけです。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

著者山崎浩子(著) 廣戸聡一(監修)出版社日経BP発売日2022年07月ISBN9784296112845ページ数235Pキーワードきんとれよりじくとれうんどうのとりせつ キントレヨリジクトレウンドウノトリセツ やまさき ひろこ ひろと そう ヤマサキ ヒロコ ヒロト ソウ9784296112845内容紹介新体操日本代表（フェアリージャパンPOLA）の監督を17年間務め、42年ぶりのメダルに導いた山崎浩子さんがたどり着いた「4スタンス理論」とは？速く走りたいのに走れない、キレのある動きをしたいのに、素早く動けない。筋トレを頑張っているのに故障ばかり。そして、もしあなたが何かのスポーツの指導者なら「自分の言っていること」がなかなか相手に伝わらない、と感じたことはありませんか？そんな悩みを解決する糸口は、軸に着眼点を置いた「4スタンス理論」にあります。「軸を意識する」だけで、立つ、座るといった日常の動作がスムーズになり、4スタンス理論を知ることで、スポーツとの向き合い方が変わり今よりも、もっと自分のイメージ通りに体を動かすことができるようになるはずです。□頑張らなくても「疲れない、けがしづらい、若見えするからだ」に変わる、軸に重点を置いたメソッド『4スタンス理論』□もう無駄な筋トレはいらない。人生100年時代に必要なのは軸トレ□「運動の一般論」があなたを不幸にする…「正しいからだの動かし方」には、4タイプある□部活指導者、スポーツ指導者必読。「選手と指導者のミスマッチ」という不幸をなくす運動理論-----------------------------------■「4スタンス理論」とは？ 3つのキーワード&4つのメリットキーワード1/大事なのは、筋肉より軸キーワード2/5つの軸ポイントがあるキーワード3/正しいからだの動かし方は4タイプあるメリット1/疲れづらい(運動が楽になる)メリット2/故障しづらいメリット3/若く見えるメリット4/あなたが指導者なら… 選手の能力を最大限に引き出せる---------------------------------------------※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次4スタンス理論を知る前に—3つのキーワード＆4つのメリット/準備編 トリセツ1 4スタンス理論の核は「正しく立つ」「軸に乗る」/入門編 トリセツ2 あなたの重心軸はどこ？まずは4つのタイプを知る/チェック編 トリセツ3 自分のタイプをチェックする“簡易版”/初級編 トリセツ4 軸の「正体」は？からだの5ポイントに注目/中級編 トリセツ5 4つのタイプの違いを深掘りする/上級編 トリセツ6 4スタンス理論をさらにスポーツに応用する/実践編 トリセツ7 からだを楽に動かすための基本の軸トレ

著:山崎浩子　監修:廣戸聡一
出版社:日経BP
発売日:2022年07月
キーワード:筋トレより軸トレ！運動のトリセツ山崎浩子廣戸聡一 きんとれよりじくとれうんどうのとりせつ キントレヨリジクトレウンドウノトリセツ やまさき ひろこ ひろと そう ヤマサキ ヒロコ ヒロト ソウ

発売日:2022年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:日経ＢＰ / 発売国:日本 / ISBN:9784296112845 / アーティストキーワード:山崎浩子

内容詳細:ほとんど運動をしていないのに、どうして私の身のこなしがいいのか。その答えは、４スタンス理論を実践しているから。「いつでも自分のタイプの軸を意識して動く、立つ、歩く」ただそれだけです。目次:４スタンス理論を知る前に―３つのキーワード＆４つのメリット/ 準備編　トリセツ１　４スタンス理論の核は「正しく立つ」「軸に乗る」/ 入門編　トリセツ２　あなたの重心軸はどこ？まずは４つのタイプを知る/ チェック編　トリセツ３　自分のタイプをチェックする“簡易版”/ 初級編　トリセツ４　軸の「正体」は？からだの５ポイント・・・