裏もも伸ばしでマイナス10歳！1日1分から始める悩み別パーソナルトレーニング

谷けいじ インプレスタニケイジ 発行年月：2021年06月10日 予約締切日：2021年04月01日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784295011439 谷けいじ（タニケイジ） パーソナルトレーナー。1986年2月15日、香川県高松市生まれ。福岡大学スポーツ科学部卒業。学生時代は体操競技に打ち込み、腰椎椎間板ヘルニアを発症。極度の坐骨神経痛に瀕するも、運動療法により競技復帰を果たし、以来トレーナーを志す。大学卒業後、メディカルフィットネスクラブや病院で関節リハビリ、メタボ改善指導、運動型デイサービス管理者として従事し、2〜105歳のトップアスリートから寝たきり高齢者まで、3，000名以上のトレーニング指導を行う。その後東京都港区に開業したパーソナルジムが4年連続でベストジムアワードを受賞、半年間予約待ちのジムとなる。オンラインボディメイクコミュニティの受講者は1，000名を突破。2018年12月、神奈川県愛川町に「健康寿命を10歳延ばす」をコンセプトとしたライフタイムフィットネスをオープン、2021年4月に八王子店をオープン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） まずは現実を直視しよう／1　若さって何でできている？／2　さあ、裏ももから始めよう／3　あなたの「手に入れたい若さ」は？／4　若返る6種類の全身ストレッチ／5　若返る6種類の全身筋トレ／6　ココを変えて毎日コツコツ若返り 「若さ」をあきらめていませんか？基本の裏もも伸ばし＋目指す若さのためのストレッチ＋目指す若さのための筋トレ＝「なりたい自分」を取り戻す！本書は悩み別でメニューを選べるパーソナルトレーニング本です。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法